前4名运动员足部护理

运动员的脚可能是一个令人沮丧和恼人的问题。这种情况也称为足癣，由生活在脚和脚趾温暖潮湿的裂缝中的真菌引起。一些简单的治疗措施通常可以解决脚癣的问题。

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运动员的足霜

非处方药膏可以很好地帮助治疗脚癣。通常，这些非处方产品在正确使用时足以进行脚癣治疗。通常不需要处方治疗。一些最受欢迎的品牌包括Lamisil和Lotrimin。过去几年这些准备工作需要处方，但现在您可以购买和使用它们而无需先看医生。

虽然它们在大多数情况下都有效，但您需要仔细按照说明进行操作。许多人犯的一个错误是，他们在症状开始消退后不会继续使用该产品一段时间。但是，如果您在建议的时间内没有继续使用它，您更有可能再次出现运动员的脚部症状。请务必按照信中的说明进行操作。如果您没有看到缓解，您可能需要去看医生，以获得更强的外用药物或口服药物来清理您的病情。

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运动员的脚粉

如果您使用了抗真菌乳霜，那么简单的粉末对于运动员的足部以及足够的治疗方法都是很好的治疗方法。导致脚癣的真菌喜欢生活在潮湿的地方。粉末有助于保持足部干爽，防止脚癣成为问题。许多粉末产品可用于治疗脚癣 - 品牌并不是特别重要。

淋浴或洗澡后，请务必在脚趾间彻底擦干。如果您在弯腰时遇到困难，请尝试使用吹风机确保您将该区域变干。

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运动凉鞋

如果您在健身房，更衣室或多人使用的任何其他设施中淋浴，请在淋浴时穿一双运动凉鞋。更衣室地板是运动员足部真菌的家。它喜欢潮湿的淋浴间，铺有地毯的更衣区，以及健身房的其他任何地方。在健身房更衣室随时穿一双运动凉鞋（包括淋浴时）。

你还应该考虑穿着凉鞋或露趾鞋而不是露趾鞋，而你要清理一个脚癣的情况。增加的空气循环将有助于保持双脚干燥和凉爽，从而抑制真菌的生长。

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运动袜

这是对脚癣最简单的治疗方法，也是预防脚癣最重要的方法。得到很多袜子，并经常更换。穿新鲜的袜子进行锻炼，并在运动后立即更换。每次使用后洗净袜子。如果您经常穿棉袜，请考虑换用运动袜，这种运动袜采用吸汗纤维制成，如CoolMax。这将有助于保持双脚干爽，而棉花不会释放汗水中的水分，而是将其保持在皮肤旁边，促进真菌的生长。

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