蹲下出生的好处

很长一段时间，我们忽略了生育的最有效位置之一：蹲着。

蹲的优点早已为人所知。然而，在现代医学中，对于从实践者的角度来看更有利的职位，蹲坐被忽略了。俯卧位和半俯卧位使得更容易使用镊子，镫骨和真空提取器等器械或硬膜外麻醉等药物。

优点

在适当的情况下，下蹲可以为劳动母亲带来许​​多好处：

• 缩短第二阶段的劳动力（推动阶段）
• 减少对镊子或真空输送的需求
• 减少外阴切开术的需要
• 缩短产道深度
• 与重力一起工作，帮助婴儿失望
• 增加骨盆直径

制备

上面列出的好处是蹲下使子宫和骨盆向前倾斜的事实，使婴儿适合出生。它还可以鼓励和加强收缩的强度，同时缓解背压。它也可能减少会阴切开术的需要，因为它实际上有助于放松和拉伸骨盆底肌肉。

怀孕期间应该进行蹲下，以帮助加强你的腿在出生时下蹲。您可以在伴侣的帮助下或使用生球（物理治疗球）开始。慢慢走，并确保在学习时将脚完全放在地板上。它将变得更容易，更容易。

一旦分娩，您可以在分娩期间蹲下或保留分娩。有很多方法可以蹲在床上。您可能希望依靠您的伴侣或使用医院或生育中心深蹲栏或凳子。作为最后的手段，您可以使用小凳子或一堆电话簿。

记得与你的助产士或医生谈谈你想尝试蹲下劳动的愿望。他们可能有几个技巧可以让你很好地完成这项工作。或者，如果他们不熟悉蹲坐，那么他们就有机会更多地了解帮助您更好地为您服务的过程。问他们如果要给你怀孕的建议，他们会如何准备。 doula还可以帮助您确定哪些位置可以正常工作。

什么时候不应该下蹲

没有分娩技术对每个人都是完美的。蹲便通常是以后劳动的一个更好的位置。有时宝宝的位置不适合使用深蹲。使用硬膜外蹲便是不安全的，尽管你可能成功地使用花生球来帮助你尝试从坐姿改变下蹲。

劳动和分娩是一个运动的过程。尽你所能鼓励你的劳动和自然分娩。蹲只是你的选择之一。