深颈屈肌肌肉 - Longus Colli集团

对于未经训练的眼睛，深颈屈肌并不是特别明显，但它们确实对颈部健康起着重要作用。他们往往受到颈部受伤和颈部受伤的影响。

深颈屈肌由以下组成：长骨，长头肌，下颌骨和长颈。所有这些都有助于保持颈部稳定性和良好姿势

是什么让这四人组如此重要？研究报告称，约有70％的慢性颈痛患者在这里变弱。如果你这样做并且得到治疗，你的物理治疗师可能会给你锻炼来加强这些肌肉。而你的按摩治疗师，如果他在神经肌肉技术方面得到适当的训练（最好是临床），可能会对它们进行一些复杂的工作，以帮助释放紧张和恢复运动。

Longus Colli - 一种重要的深颈椎屈肌

仅供参考，在四个深颈屈肌中，本文主要讨论长肌腱。它还谈到整个集团。

longus colli是一种深颈椎屈肌，这意味着它位于靠近脊柱的位置，它的作用是向前弯曲你的颈部：longus colli将你的下巴移向胸部。它也会转动（旋转）并将头部倾斜到肌肉所在的一侧。 （你有两个长肌肉，一个在你脖子的两侧。）

longus colli跨越颈部最顶部的椎骨，即寰椎，直至第3胸椎，与背部肩胛骨的脊柱处于同一水平。 （肩胛骨是你的肩胛骨。它位于胸腔后部。在这种情况下，“脊柱”一词 不 指你的骨干。相反，它指的是从肩胛骨顶部或肩胛骨发出的长而水平定向的骨骼投影。）

深颈屈肌 - 它们在姿势和疼痛中的作用

长弓肌和其他深颈椎屈肌在慢性颈痛中的作用是复杂的。已经确定，当您患有慢性颈部疼痛时，深颈屈肌会疲劳。在这种情况下，您可以替换更多浅表颈部肌肉，使头部向前移动，转动或旋转 - 您身体的补偿方式。

当您有颈部状况时，深颈部屈肌也很容易停用。与表现相同（颈部屈曲）动作的浅表肌肉相比，尤其如此。

2016年的一项研究发现，激活和加强深部颈椎屈肌可以帮助改善该区域的姿势，并且可以长期增加功能并减轻疼痛和其他症状。