7技能恶霸需要改变

很自然地假设“曾经是一个欺负者，总是一个欺负者。”但是，在他的余生中坚持一个欺负“恶霸”标签的人并没有帮助防止欺凌。事实上，通过努力工作，一些欺负他人的人可以而且确实会改变。关键是尽早抓住欺凌行为并进行干预。这种早期干预不仅涉及惩罚欺凌他的糟糕选择，而且还为他提供了积极与他人互动所需的技能。这里有七种技能，每个人都会为了改善而改变欺凌需求。

责任

欺凌是一种选择。这不是受害者说或做过的事情造成的。欺负他人的人需要学会为这些选择取得所有权。他们还需要认识到他们做了什么是错的以及它如何让受害者感受到。强调没有人“制造”他们这样做。即使在涉及同伴压力，集体欺凌或欺凌受害者周期的情况下，欺负者也应对其选择负责。虽然有很多不同的方法让欺凌者承担责任，但关键是他可以用语言表达他做错了什么，并真诚地拥有自己的行为。

同情

解决欺凌行为的最佳方法之一是将社交和情感学习纳入学科计划。目标是欺负的孩子会在这个过程中增加他们的情商。许多欺负他人的人都有权采取行事态度。因此，教他们从不同的角度看情况。让他们和你谈谈他们在类似情况下的感受。发展同理心将在很大程度上防止未来的欺凌事件发生。

情绪管理

许多欺负他人的青少年都在与愤怒管理斗争，并且常常不加思索地抨击。因此，将愤怒管理技巧纳入学科计划可能是有益的。帮助从事欺凌行为的人学会识别愤怒触发器并制定健康的解决方案来应对这种愤怒。提醒他愤怒是一种正常情绪，但他可以选择如何表达这种情绪。选择以伤害的方式表达他的愤怒是不可接受的。他明白这一点很重要。

冲动控制

有时恶霸缺乏冲动控制。在网上发布意味着事物的网络欺凌者尤其如此，而不考虑后果以及它可能如何影响他人。与欺负者一起寻找控制他的冲动并做出更好的选择和决定的方法。

自尊

一些从事欺凌行为的孩子因为缺乏自尊而瞄准他人。结果，他们抨击别人，试图让自己感觉更好。欺负受害者尤其如此。他们感到非常震惊，以至于他们对其他人感到愤怒和沮丧。为了打击自尊问题，与欺凌者合作，增强自己的优势，改善自己的弱点。确定他需要做些什么，比如社交技巧，自信，坚持和韧性。

这些技能为提高自尊心奠定了基础。

包括的

很多时候欺负孩子的人都渴望受到欢迎。因此，他们抨击任何可能威胁到他们目标的人。这就是平均女孩行为和其他形式的关系攻击的起源。如果欺负他人的人痴迷于地位和受欢迎程度，那就提醒他人气的陷阱;并与他一起发展防欺诈的友谊。很多时候，欺凌是因为想要适应一个集团或者被迫欺负。通过帮助欺凌者建立健康的友谊来解决这些问题。

尊重

这可能是欺凌预防中最重要的因素之一。当欺负他人的人开始认识到每个人都应得到尊重时，他就不太可能从事欺凌行为。关键是向他展示他可以以积极的方式使用他的力量，而不是消极的方式。例如，如果欺凌者倾向于瞄准比他弱的孩子，那么他可以转过身来。他可以开始支持和帮助那些较弱的学生，而不是欺负他们。这是表达尊重的终极方式。

来自DipHealth的一句话

请记住，最终，变化取决于欺负他人的人的动机。欺凌是一种选择。如果欺负他人的人真的想改变，他需要做出不同的选择。虽然你不能让某人改变，但你可以教导他所需要的健康行为，以便做出持久的改变。关键是要保持一致，并加强他所需要的积极心态和健康行为，以便以不同的方式处理情况。

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