当你上大学而不喜欢它时你能做什么？

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了解你并不孤单

2009年美国大学健康协会 - 全国大学健康评估（ACHA-NCHA II）进行的一项调查显示，39％的大学生在学年期间会感到绝望，25％的学生会如此沮丧，他们会觉得很难为了发挥作用，47％的人会经历压倒性的焦虑和/或惊恐发作，84％的人会为了跟上他们所做的一切而感到不堪重负。

很明显，大学并不总是很容易习惯。

2

不要把你的感情装瓶

这可能就像和朋友交谈一样简单 - 无论是在你的大学还是其他人 - 来理清你的感受。你应该打电话给妈妈或爸爸让他们知道你在挣扎 - 有时只是父母的声音可以帮助很多。如果您继续感到不快乐或沮丧，每所大学都会提供指导和咨询。寻求帮助是感觉更好的第一步。

仔细考虑是什么让你不快乐，因为如果你的学校没有任何具体内容，那么你内心可能需要注意。

3

努力参与进来

如果你不努力，你的生活中什么都不会发生。离开你的宿舍，找到你感兴趣的事情。有俱乐部，校内体育，志愿者机会，校内或校外工作，以及宗教组织，以寻找一个感觉到某种东西的地方。如果你被邀请到某个地方去，即使你认为这听起来有点无趣。

放下手机，找到你的人！

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意识到工作很艰难

大学并不容易。理论上听起来很棒 - 一个学期四个班，很多空闲时间，只有一个期中考试和许多课程的最后一个 - 但现实是，除非你掌握你需要完成的任务，否则你一定会成为你的成绩感到失望 - 还有你自己。有许多分散注意力的东西比看书更有趣，但是不要让自己受到那些希望你出去工作的朋友的影响。纪律是在大学取得成功的艰难但必要的工具。如果你掌握在学业上并对自己参加考试或撰写论文的能力充满信心，那将会更加快乐。

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周末休息

你可能只需要在大学环境中休息一下，清醒一下，再次对大学感到积极。如果你可以回家周末参观，一定要做。与家人一起度过一段时间可能足以带您度过寒假或夏季。如果你无法回家，请一位朋友和你一起去附近的某个地方与学校无关。吃一些美食，去听音乐会，打球或做一些便宜的购物。任何能让你离开校园一两天的东西都必将让你的前景焕然一新。

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访问其他学院

如果您考虑离开学校，因为您认为这不适合您，请做一些调查 - 而不仅仅是在线。去拜访其他学院和大学的朋友，了解他们的学校是什么样的。如果您在一所大型大学，请查看一所小型学院，获得完全不同的体验，反之亦然。如果您考虑转学，请查明您已完成的课程是否会与您一起转学，否则您可能会失去一整年的工作（和学费）。

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不要惊慌

对于大多数大学生来说，时间是克服对所选学校不满的最佳工具。你可能觉得这是有史以来最糟糕的一周，但下周你的情况可能会完全不同。适应大学生活是一个多方面的，有时是压倒性的过程，即使是最幸福的学生有时也可能无法管理。让自己休息一下，意识到你并不孤单。