治疗背部痤疮的自然疗法

背部痤疮永远不会令人愉快，但夏季的背心和泳衣衣柜可能会让你特别自我意识。虽然药膏和清洁剂通常是治疗的首选，但许多自然疗法和简单的技巧也可能有助于消除背部痤疮。

像所有形式的痤疮一样，当皮肤下的毛囊堵塞时，会出现背部痤疮（也缩短为“痘痘”）。油的过量产生，细菌的积聚和产油腺的炎症都可能在疙瘩发育中起作用。而且由于背部毛孔明显大于面部毛孔，因此它们可以更容易堵塞，并迅速为背部突破设置舞台。

如果你正在挣扎背部瑕疵，你就不会孤单。研究表明，大约一半患有痤疮的人患有一种叫做“痘痘”的病症（即，背部，胸部和肩部出现痘痘）。

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茶树油

研究表明，茶树油（长期用于芳香疗法的精油）可能有助于杀死痤疮中涉及的皮肤细菌。一些身体洗涤使用茶树油作为关键成分，这可以帮助减轻背部痤疮。

2

天然去角质剂

去角质可去除皮肤上的死细胞，从而防止毛孔堵塞。在干刷的帮助下，你可以脱去死皮细胞。混合等量的红糖和生蜂蜜可以制作出漂亮的DIY身体磨砂膏。

值得注意的是，这是一种预防性策略;在尝试减少活性粉刺时最好不要擦洗皮肤，因为这可能会导致额外的炎症和刺激。

3

低血糖食物

填充高血糖负荷的食物（如糖果，含糖饮料，白米饭，炸薯条和低纤维谷物）可能会让你更容易长痘痘。

为了改善皮肤和促进整体健康，选择水果和蔬菜，全谷物，坚果和豆类，遵循低血糖负荷的饮食。

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植物润肤剂

由于含有矿物油，合成羊毛脂和可可脂的身体乳霜和按摩油可能会加重痤疮，尝试使用无油的植物衍生产品（如芦荟凝胶）保湿，或者不太可能堵塞摩洛哥坚果油，印度楝树等毛孔油，乳木果油或沙棘油。

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抗炎食品

因为炎症和痤疮密切相关，所以将饮食重点放在抗炎食物上，如浆果，某些坚果，全谷物和豆类，可能有助于减少未来痤疮的爆发。

6

减少乳制品摄入量

放松乳制品有助于抵御痤疮。研究表明，乳制品中发现的雄激素和生长激素可能会刺激痤疮的发展。

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压力管理技术

有一些证据表明压力会使痤疮恶化。在一篇发表于。的小型研究中 皮肤病学档案 例如，在2003年，大学生在考试期间经历了更严重的痤疮。

为了帮助阻止痤疮，尝试采取减少压力的做法，如瑜伽和冥想。

8

富含锌的食物

一些研究表明，锌（一种必需的矿物质）可能有助于抑制痤疮相关的炎症，并抑制皮肤的油脂生成。你可以用小麦胚芽，牡蛎，南瓜子和菠菜等食物来增加你的锌摄入量。

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白柳树皮

水杨酸是非处方痤疮清洁剂和治疗中的常见成分。对于较温和的痤疮，将其涂抹在皮肤上有助于通过纠正皮肤细胞的异常脱落来疏通毛孔。

虽然产品通常是用合成的水杨酸制成的，但这种化学物质也是天然存在于白柳树皮中的。虽然没有证据表明白柳树皮产品比水杨酸更有效，但对于那些想要避免传统非处方产品中某些成分的人来说，它们可能是一种选择。

虽然这些疗法尚未针对背部痤疮进行测试，但它们可能有助于保持皮肤清洁。在使用任何类型的膳食补充剂之前，请确保与您的医生交谈。