为改善性健康而停止的事情

如果您有特殊情况，本文是关于10件事情要做的DipHealth系列的一部分。

你的性生活不应该被恐惧所统治。你也不想无知。拥有快乐健康的性生活需要考虑自己想要什么。然后，一旦你弄明白了，你必须做你需要的东西才能得到它。这不仅意味着你将不得不与伴侣谈论性行为，你还需要避免一些常见的坏习惯。下面，如果你想改善你的性健康，找到10件要停止的事情。

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不要让性生活成为你的事

为了拥有更健康，更快乐的性生活，您可以采取的最简单步骤之一就是让性生活成为一个积极的选择。在一次不幸的性遭遇之后，我经常听到人们说性爱“刚刚发生”，或者说他们“喝醉了，最后还是躺在床上”。尝试将性别转变为您选择的活动，每次与每个合作伙伴一起。这样做会使性生活不太可能成为你会后悔的活动。在行动之前，思考真的不是那么难。它只会迫使你不要找借口。如果你承认你的性生活是你可以而且应该控制的事情，那么你必须站出来。

我听到的经典例子是那些害怕怀孕的少女，或刚刚被诊断患有性病的少女，他们让一个男人“只是把它放进去”。通常，他们 让他 这样做，因为如果他们拒绝，他们会担心他会怎么想。然而，这是忘记一些非常重要的事情。任何判断你不想发生性行为的人都不是那些意见对你很重要的人。你对自己的看法更为重要 - 你必须永远与自己的意见共存。此外，性别不应该是你发生在你身上的事情。它应该是你选择参与的东西。

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停止思考拧紧使你搞砸了

在性方面，每个人都会犯错误。有时候人们喝得太醉，以至于忘记戴安全套，有时，他们没有告诉新伙伴他们可能会让他们暴露于性病。这种情况是否理想？不，但你可以解决它们。拧紧不会让你搞砸了。尽量不要让你的错误更加复杂。

一个典型的例子是一个忘记或失败的人，与伴侣一起做过安全性行为……因此决定下次他们订婚时选择使用安全套或其他障碍是没有意义的与他们的伴侣。出于多种原因，这很愚蠢。其中一个最大的原因是，即使有人患有性病，也不一定每次发生性行为都会传播。 （就像你每次阴道性交时都不会怀孕一样。）第一次幸运是可能的。最大限度地降低风险比希望再次获得幸运更好。

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假设你知道自己的性健康状况

有一种常见的误解，即一个人会知道他们是否患有性病。这源于两个错误的假设 - 所有性病都有症状，性病检测是医疗保健的常规部分。不幸的是，这两种信念都不对。绝大多数性病感染没有症状 - 但仍然可能造成长期损害或传染给伴侣。此外，大多数医生不会定期测试患者的性病。即使有人每年进行检查，他们也可能从未接受过STD测试。

这个经典的例子就是那个女人说：“哦，他很干净，衣着整洁。他不可能有性病，”男人说“我没有任何出院，我不可能被感染，“和告诉他们的伴侣的人”两个月前我去看了医生，他会告诉我，如果我不好的话。他们中的任何一个都可能是错的。他们都没有坚定的信仰基础。富有，干净的家伙可以有性病。并非所有性传播疾病都有症状。很少有医生将性病检测纳入预防性治疗。

有人确定他们的STD状态的唯一方法是要求他们想要的测试并等待结果。而且，即使这并不完美。

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停止认为性病是肮脏或可耻的

当我听到有人形容某人“脏”因为他们患有性病时，这让我感到难过。当他们描述自己时尤其如此。性病并不比任何其他疾病更脏，每个人都有获得性病的风险。尤其如此，因为由于认为这些疾病是肮脏或可耻的，人们往往不愿意与潜在的性伴侣讨论他们的健康状况和测试状况。当然，这只会使他们面临更大的风险。

这方面的典型例子是使用疱疹诊断来羞辱某人，或者暗示他们有不好的事情。它忽略了生殖器疱疹非常普遍的事实。此外，这是一种疾病，它只需要一个受感染的性伴侣。疱疹感染不会使某人变脏或贱人。它使他们成为一个暴露于病毒的人 - 而不一定是通过插入性行为。

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停止将亲密关系与无保护性行为联系起来

在媒体描述为正常的令人恼火的性行为列表的最重要的一点是，在你宣称自己是承诺的第二个是停止安全性行为是正常的。这意味着更安全的性行为是人们在关系开始时才会做的事情。但是，更安全的性行为不应该是你长大的。如果你有一个伟大的，热的，受保护的性爱，停止不会使你的关系更亲密。它只会让你的行为更具风险。

这方面的典型例子是连续一夫一妻制的夫妻，他们在两个月后停止安全性行为，因为他们现在彼此“承诺”了。然后，当他们分手并找到新的合作伙伴时，他们会再次做同样的事情。无保护的性行为成为亲密关系的考验，这只是愚蠢的。乳胶不会导致缺乏亲密感。它告诉你的伴侣你爱他们足以保护他们的健康。

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停止避免与您的合作伙伴进行对话

很多人讨厌谈论性。他们觉得不舒服和尴尬，或者他们说，谈论性风险，性病测试和安全性行为会破坏情绪。然而，根据我的经验，真正破坏情绪的是担心性行为会对你的身体或关系产生什么影响。知道怎么了最重要的是减轻压力，而不是担心出现问题的可能性。

这个经典的例子是那个说“我不想谈论做爱的人，让我们就这么做吧。”问题在于，这让他的伴侣不知道为什么他不想谈论性行为。他是否担心披露性病？他从未接受过测试吗？他不知道如何使用避孕套吗？或者他是不是很尴尬无法进行对话？在你真正开始谈话之前，没有办法找到答案。

值得一提的是，谈论性不仅仅是让它更安全。这也是为了让它更热。你的伴侣无法理解你的想法。如果您在性爱期间喜欢或想要尝试，那么获得它的唯一方法就是提问。同样地，如果你的伴侣正在做的事情让你“ick！”，除非你告诉他们，否则他们不会停止。如果您知道的某些内容会让您感到不安，那么如果您能提前警告您的伴侣会更容易。

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停止被恐惧统治

有些人不参加性病筛查，因为他们害怕他们可能是积极的。但是，不知道您的测试结果并没有消除您感染的可能性。同样，未经过测试并不能免除您以负责任的方式行事的义务。它所做的只是让你生活在恐惧之中。很多人发现获得积极的测试结果实际上可以从他们的担忧中获得很大的缓解/ 一个 至少他们知道 并且可以开始改变他们的行为来处理这些知识。如果您的测试结果是否定的？然后你可以开始注意保持这种方式。

这方面的一个典型例子是一个知道自己可能已接触过艾滋病病毒而又不想接受检测的人。他们觉得，如果他们不知道自己被感染了，他们就不必处​​理它。不幸的是，没有经过测试对他们的健康和周围人的健康都不好。早期治疗不仅可以更有效地避免许多艾滋病毒的长期慢性影响。未经诊断，未经治疗的人是最有可能将病毒传染给其伴侣的人。

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假设你的医生永远是对的

许多医生对性病一无所知。其他人知之甚少，他们所知道的是危险的。许多医学院几乎没有任何关于性健康的教育。即使他们这样做，很多医生也不愿意跟上标准和关于他们不习惯的健康领域的信息的不断变化 - 更不用说讨论了。因此，如果您的医生说出有关性健康的问题，请寻求其他意见。此外，不要害怕推动STD测试。如果你想要它，你就没有理由不能要求它。

遗憾的是，许多人在他们的医生告诉他们诸如“因为你没有症状而没有必要接受性传播疾病测试”这样的事情之后，很多人通过电子邮件向我发送电子邮件。或者“疱疹测试毫无意义，因为如果你没有爆发，你就无法传播病毒”（也是错误的）。

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停止尽量减少口交的风险

口交与性交一样，也是一种性活动。因此，它有许多类似的风险。虽然你在口交期间不能怀孕，并且一些性传播疾病并不容易传播，但这并不能使其成为无风险的活动。此外，口交可以像性交一样情感亲密，即使不是更亲密。因此，它也带来情绪风险。

这方面的典型例子是那些不知道有可能让生殖器疱疹从患有唇疱疹的人那里接受口交 - 直到发生在他们身上。还有许多媒体对口交的描述，因为某种程度上不如真正的性别 - 即“我没有和那个女人发生性关系，她只是给了我一个口交。”虽然性别的定义可能会有所不同，但对于大多数人来说，这个词不仅包括性交。

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停止责怪你的伙伴（和你自己）

当人们接受性病诊断时，他们做的第一件事就是经常寻找责怪的人。他们想知道他们的伴侣如何对他们做出如此可怕的事情。由于没有人能再次爱他们的感觉，他们经常在愤怒和被困之间挣扎。

然而，大多数人并没有将性病传播出恶意。当他们不知道自己被感染时，他们将他们从无知中传播开来。或者，当他们害怕透露可能会让某人少思考的诊断时，他们会使他们感到羞耻。虽然有一些例外 - 那些无情地传播性病的人出于想让别人感受到他们的感受的愿望 - 这种行为不是常规。

在服用新的性伴侣时要有同情心，对待他们就像你想要被对待一样同样重要，并希望他们也会这样做，因为通过询问有关风险和倾听的具体问题来积极选择保护自己。答案。不要因为你自己做出同样的选择而责怪他人。

这方面的典型例子是那些不想向新伴侣披露性病的人，同时仍然责怪最初暴露他们的人。从理论上讲，他们在讨论自己的状况时遇到的困难应该有助于他们理解为什么他们以前的伴侣可能做出了不透露的不幸选择。实际上，这个循环往往只是重复一次。