如何与家人一起玩踢球

如果你正在寻找一个让每个玩家都能跑步和大笑的户外游戏，你需要知道如何玩踢球！无论球员的年龄和能力如何，踢球规则！如果你从四年级开始没有参加比赛（并且没有那些体育课游戏的最美好回忆），不要担心。 Kickball很容易（重新）学习，这是一个完美的家庭锻炼。

学习如何玩踢球

Kickball与棒球非常相似。反对的队伍面对一个钻石形的比赛场地，有三个基地和本垒板。守备队的投手轻轻地向踢球队的球员抛出一个膨胀的橡皮球，他们试图踢球，然后在基地附近前进。一名外野手可以通过首先到达基地，手拿球，或者直接将球投向跑垒员并用它击中他来获得跑垒员。跑步者可能无法抓住或接触球。就像在棒球中一样，球场可能是罢工或球;踢球可能是公平的或犯规的;三次罢工结束，三次出局意味着踢球队必须在防守端上场。

您可以下载世界成人踢球协会的官方踢球规则。 （是的，有一个正式的成人踢球协会！）

为什么它适合所有年龄段

Kickball很容易学习，不需要很多力量或技能，所以即使是学龄前儿童也可以玩。如果你只是在你的后院或当地公园玩（与官方联赛比赛），你可以轻松调整规则，帮助小家伙取得成功。在投球时尝试滚球，而不是投球;年幼的孩子会更容易踢。你也可以更慷慨地让他们到达基地而不被标记出来。

要在家里玩，你需要一个宽敞的空间。草比污垢更安全，但它使游戏节奏更慢。您可以在基地，本垒板和投手的土墩上使用交通锥或其他标记，或在体育用品商店购买一套橡胶棒球基地。或者看看附近的公园或学校是否有未使用的棒球钻石。

您还可以尝试随着时间的推移而出现的踢球游戏的众多变化之一。或者做出自己的改编！

尝试与其他家庭建立非正式联盟。一个月一次的，所有年龄段的比赛都是爆炸性的。你可以对规则非常灵活，特别是对于年龄较小的孩子，以及保持分数和选择团队等细节。每个人仍然可以获得一些良好的跑步，踢，捕捉，投掷和燃烧一些卡路里。你甚至可以在雪地里玩耍，通过挖出球道投球和跑垒。如果你打算这样做，这里有一个提示：使用彩色底座，而不是白色底座！

如何在踢球联赛中发挥

Kickball正在流行：许多社区现在只为成年人提供娱乐联盟。请咨询您当地的公园和娱乐部门或社区中心。如果没有已经建立联盟，你甚至可以创建一个联盟。或者看看世界成人踢球协会是否在你所在地区有一个团队。尝试与您的配偶，兄弟姐妹或最好的朋友一起加入团队。