去除胆囊后要避免的食物

如果你的胆囊已经切除，你可能会发现你不能像手术前那样进食。进食后不久，您可能会感到疼痛或跑到浴室。

要了解为什么会发生这种情况，快速消化检查会有所帮助。作为消化的一部分，你的肝脏产生胆汁并将其储存在胆囊中。胆汁从胆囊中释放出来以消化你可能吃过的任何脂肪。当您不再有胆囊时，没有可以使用的存储单元。相反，来自肝脏的胆汁滴出来了。这意味着不仅可以减少分解脂肪的胆汁，而且还可以使胆汁进入大肠，从而导致腹泻和腹痛。

因此，您可能会发现您需要更加小心您在手术前吃的食物。虽然这可能意味着你将无法再享受一些你最喜欢的食物，你会发现去除胆囊的“一线希望”是它可能会迫使你进入一种更健康的饮食方式。

注意：有许多健康状况，包括胆囊切除术后综合征，可导致持续的消化系统症状。您必须与您的医生讨论您的手术后症状，以便获得正确的诊断和治疗过程。

油炸食品

大多数人的消化系统都很难吃油炸食品。把胆囊取出等式，你就是在寻找麻烦。油炸食品含有高脂肪。由于胆汁不再存储在胆囊中，因此您的消化和加工脂肪的能力受到了损害。你还需要 吃 脂肪，但由于破坏它们的能力受损，你会想要保存胆汁，以获得对你有益的脂肪。

既然你已经对你的胆囊说再见了，现在也是时候告别：

• 炸薯条
• 炸鸡和炸鸡排
• 炸鱼
• 鸡炸牛排
• 土豆煎饼
• 洋葱圈
• 炒什么！

为了给牺牲增添一点甜蜜，你的心会非常感激！

油腻的食物

当你不再有胆囊时，应该避免油腻的食物，因为要避免油炸食物 - 你的身体脂肪负荷太大，不能舒服地消化。什么是油腻食物？任何要求你在吃东西时都要随身携带餐巾纸或湿巾的方法！如果油脂从你的手和嘴唇上脱落，你知道它也会进入你的消化道，没有胆囊，它就无法舒适地管理。

因此，您需要避免：

• 汉堡
• 培根
• 芝士披萨
• 重型或奶油的肉汁
• 脂肪切块的肉

植物油

我们的健康需求需要ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸的最佳平衡。典型的西方饮食倾向于过度依赖omega-6方面。由于你的脂肪吸收在没有胆囊帮助的情况下受到损害，你会想要限制你摄入过量富含omega-6脂肪酸的食物，这样你就可以专注于那些含有更多omega-3脂肪酸的食物。 。植物油往往是最严重的罪犯，所以避免食用任何用以下或以下制备的食物来减少你摄入的omega-6脂肪酸。

• 菜籽油
• 玉米油
• 葡萄籽油
• 红花油
• 缩短
• 豆油
• 葵花籽油

植物油也可以在下面找到，所以也要避免这些食物：

• 食用油
• 蛋黄酱
• 商店买的沙拉酱

用什么代替？尽可能选择特级初榨橄榄油或椰子油，它们是消炎ω-3脂肪酸的良好来源。如果你找不到商店买的含有健康油的沙拉酱和蛋黄酱，你可能需要学会自己制作。

便利食品

方便食物可能很方便，但它们往往对我们的健康很可怕。除了有不健康的糖和精制谷物，这两者都会增加你患肥胖症，糖尿病和心血管疾病的风险，他们往往含有高水平的ω-6脂肪酸。这是因为许多方便食品都是用大豆油制成的。因此，如果您避免使用以下商店购买的版本，您的消化系统（以及您的心脏和动脉！）可能会感谢您：

• 蛋糕
• 饼干
• 饼干
• 土豆片
• 玉米片
• 其他预包装的烘焙食品或零食食品

用餐时的液体

如果您在用餐前和用餐期间将液体摄入量降至最低，您可能会发现您能够更好地消化您的膳食。为什么？该理论认为，胃和大肠中的液体过多会抑制胃酸和消化酶的分泌。如果没有胆囊，您将需要从这些物质中获得的所有帮助，以充分消化您正在进食的食物，从而让您在饭后感到舒适，而不是生病。

一些研究人员认为，这个尖端是一个神话，水在胃的水平迅速被吸收，因此在酸和酶的分泌中不起作用。这是一项非常古老的研究，将消化系统反应与常规膳食与液体膳食进行比较，并得出结论，消化分泌物较高，膳食液体含量较低。

有了这个极少的证据，这个提示很可能是一个神话。您是否可以自己试验它是您的选择。

大而重的餐

常识是大餐会对你的消化系统施加比小餐更大的压力。吃太大的饭可以加强肠道收缩，增加腹痛和腹泻的任何症状。由于你的身体消化脂肪的能力受到损害，你可以选择在白天选择少量多餐，也许更频繁地吃自己。

胆囊的流失意味着你必须避开在我们的西方饮食中过于普遍的“超大号”膳食。这样做，您可能会发现您将获得更安静的消化系统 和 较小的腰围。

其他潜在的麻烦食物

每个人对食物的反应都不同。一旦您从之前的幻灯片中删除了主要嫌疑人，您可能会发现需要更进一步。以下食物有可能导致许多人消化不良，无论他们是否患有胆囊。您可能需要尝试消除饮食以确定以下任何一项是否有问题：

• 含谷蛋白的食物
• 高FODMAPs食品
• 奶制品
• 酒精过量
• 过量的糖
• 玉米
• 黄豆