如何制作低碳水化合物填料或敷料
目录:
3M™ 氮化硼散熱填料 Boron Nitride Cooling Fillers (十一月 2024)
营养亮点（每份）
卡路里66脂肪2克碳水化合物11克蛋白质2克显示营养标签隐藏营养标签| 营养成分 | |
|---|---|
| 份量：12份（每份约1/2杯） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 66 |
| ％每日价值* | |
| 总脂肪 2克 | 3% |
| 饱和脂肪0g | 0% |
| 胆固醇 为0mg | 0% |
| 钠 127mg | 6% |
| 总碳水化合物 11克 | 4% |
| 膳食纤维4克 | 14% |
| 总糖3克 | |
| 包括0g添加糖 | 0% |
| 蛋白 2克 | |
| 维生素D 0mcg | 0% |
| 钙52mg | 4% |
| 铁2毫克 | 11% |
| 钾247mg | 5% |
| *每日百分比值（DV）告诉您食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2,000卡路里用于一般营养建议。 |
制作低碳水化合物火鸡馅的技巧之一就是使用大量的蔬菜。另一种是使用不含大量淀粉的面包。这种馅料可以在火鸡或鸡肉里煮，在炉子上煮熟，或在烤箱中用砂锅菜烤制。您可能会认为这道菜中听起来有大量的芹菜，但实际上它的烹饪效果非常好。
配料
- 8片全麦减少热量或高纤维面包
- 1汤匙橄榄油
- 1个大洋葱，切碎
- 6杯芹菜切碎
- 1个中等绿色甜椒，切碎
- 2杯切碎的欧芹
- 4茶匙家禽调味料，如Bells
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 1杯水，根据需要的水分加上更多
制备
1）让面包在柜台或低烤箱中干燥一段时间。它不必完全干燥，只是陈旧水平干燥。
2）炒洋葱，芹菜和甜椒，直至变软。加入欧芹，煮一分钟左右，直到枯萎。加入调味料。
3）将蔬菜和面包混合在一起。加入一杯水，搅拌均匀。调整调味料和水分。
烹饪技巧
如果你要用它填充家禽，请将它放在干燥的一面，因为它会在烹饪过程中吸收大量的果汁。
你可以像它一样吃它，但如果你烤它，味道会更好地融合在一起。混合均匀，在350华氏度下烘烤约半小时，或直至顶部变成褐色。
