让你睡觉的婴儿睡觉 - 听力提示

当你的宝宝在半夜醒来时，你可能已经习惯让他重新入睡。对于科尔顿和我来说，这是母乳喂养。我常常给他喂奶，直到他完全睡着了。每个小时，我们都有一个非常精确的模式：科尔顿醒来，我把他转移到另一边，我吻了他的头，然后他调养 - 一个美丽，舒缓的仪式。有时候他会醒来，皱起来，寻找吻和转变。这个仪式很甜蜜，经过12个月的夜间/每小时仪式，我迫切需要改变。

与撰写本书一样，学习如何打破这种联系是一个需要自我反省的渐进，深思熟虑的过程。我发现我对科尔顿如此迅速而直观地做出回应，以至于在他发出真正的声音之前我就把他放到了乳房 - 他只是坐立不安，咕噜咕噜地说，或“嗅”，我会把他放到乳房。我开始意识到，在这么多场合，他会在没有我的情况下重新入睡。

我是“从不让宝宝哭泣”规则的追随者，我非常认真地对待它。但我不明白的是，婴儿在睡梦中发出声音。而这些声音并不意味着宝宝需要你。婴儿呻吟，咕噜咕噜，鼻涕，呜咽，甚至在睡梦中哭泣。婴儿甚至可以在睡眠中哺乳。

帮助宝宝长时间睡眠的第一步是确定睡眠噪音和清醒噪音之间的区别。当她发出声响时：停下来。听。等待。窥视。当你仔细倾听她的声音并观察她时，你会了解到睡觉的哼声和“我正在醒来，我现在需要你”之间的区别。

当我学会了这条令人大开眼界的信息时，当科尔顿发出夜间噪音时，我开始“睡着了”。我只是倾听并观看 - 不动一个肌肉 - 直到他开始发出实际的清醒声。有些时候，他从未这样做过;他刚刚回去睡觉！

因此，我们的想法是学习何时应该让宝宝晚上喂奶，以及何时可以让她自己回去睡觉。

在这个时候，你需要真正关注自己的直觉和直觉。这时您应该非常努力地学习如何阅读宝宝的信号。

你需要仔细聆听并注意宝宝。学会区分这些沉睡的声音和清醒和饥饿的声音。如果她真的很清醒和饥饿，你会想尽快喂她。如果你在饥饿时立即做出反应，她很可能会很快回去睡觉。

所以，这里的关键是要仔细聆听宝宝发出夜间噪音的声音：如果她正在做“睡觉的吵闹声” - 让她睡觉吧。如果她真的醒来了 - 很快就会倾向于她。