如何幸福生活多发性硬化症

患有多发性硬化症（MS）的人充满挑战和困难，但你可以幸福。毕竟，幸福是一种选择，幸福并不意味着你对拥有MS感到高兴。实际上远非如此。这意味着你正在最大限度地利用你所拥有的东西，并试图从每一天中获得最大的乐趣，这是你应该感到自豪的事情。

以下是成为一个更快乐，快乐的人的一些提示，即使与MS一起生活。

有你的“快乐的地方”

问自己一些问题：什么 真 让你开心？你的孩子？你的狗？写诗？烹饪印度晚餐？你在哪里找到快乐？

将这些想法中的两个或三个放在后面的口袋或手机上，以便在您感觉不那么精彩时将其拉出并反思。表达对您所爱和享受的人和事物的感激之情，有许多科学证明的好处，包括改善您的身心健康。

当事情不好时确认

如果你有MS，有时候你会觉得很可怕，并且很难找到生活中的快乐。有时，最好的办法是让自己感到悲伤或生气。如果没有现实的感觉，那就不要试图强迫幸福。它只会让你感到沮丧，甚至在将来再次感到快乐的绝望中。

通过提醒自己这些不良情绪是暂时的，而不是屈服于说这是生命将永远存在的方式的消极想法，克服这些具有挑战性的情况。

认识到你快乐的时候

这比承认事情不好时更重要。我们中的许多人忙于生活中的小麻烦，我们不会停下来思考好事。经常与MS症状作斗争可能会耗费你的大部分时间，即使你 做 休息一下，你可能会忘记思考你生活中积极的事情。更糟糕的是：当你的症状不那么严重时，你可能会花很多时间担心他们什么时候会回来。

每天几次自己办理入住手续，看看你是否可以确定自己能够真正说出自己快乐的时间。花一些时间思考当你有机会时所拥有的美好事物。

不要将自己与他人比较

当人们告诉你这样的事情时，它永远不会真正有用 “你很幸运。其他人也有 所以 比你差很多当你感觉不舒服的时候想想他们，你会发现事情实际上是相当不错的 您的 生活。” 如果你真的那么幸运，你根本就没有MS。

是的，重要的是要承认其他MS患者可能比残疾更糟糕。但这种比较怎么能让你感觉更好呢？它可能最终让你觉得那些人很可怕 做 让它变得更糟，或者你感觉更好。

有时候你想要做的只是沉溺于自怜和绝望，但不要让自己走上比较你的生活与没有MS的人生活的可怕道路。无论我们是否看到，苦难都在我们周围，而某人的残疾水平只是他们整个画面的一小部分。

我们都是人类画面的一部分，根据世界上其他人的情况排列我们的条件或情绪是没有用的。努力在自己内部寻找幸福，即使有时它似乎被埋得很深。