如何治疗脑震荡

对于可能难以诊断的损伤，治疗脑震荡非常简单。虽然Tylenol（对乙酰氨基酚），Advil或Motrin（布洛芬）可以帮助解决头痛问题，但不需要药物治疗。有时头部受伤后，建议在医院过夜观察，但很少需要。只有严重的创伤性脑损伤（TBI）才​​需要进行手术等干预。

事实上，脑震荡最有效的处方是休息 - 完全休息。对于一些说起来容易做起来难的人。但是，通过给予身体和大脑延长时间，脑震荡造成的损害将会愈合。

身体休息

这对于那些在持续打击头部后可能会想要回到球场上的运动员来说尤为重要。即使几秒钟的震惊或晕眩也可能表明大脑受损，所以保持观望是至关重要的，直到测试表明可以重新进入游戏。

这对于过去曾有过脑震荡的人来说尤为重要。重复脑震荡会导致严重且持久的问题，特别是如果在第一次脑震荡完全康复之前发生第二次脑震荡。反复脑震荡不仅增加了进一步脑震荡的风险，而且与早发性痴呆症有关。

这个建议也适用于非运动员，但不管你在受到导致脑震荡的伤害时你做了什么，重要的是要避免任何可能使你面临第二次头部受伤风险的身体活动。

这意味着，例如，如果你踩下楼梯并在将栏杆撞到栏杆后遭受脑震荡，你可能应该远离自行车（或溜冰鞋或滑雪板），直到你完全痊愈并得到一个来自你医生的绿灯。当您恢复正常活动时，请重新开始。运动员通常从轻度有氧运动开始，例如，在进行体育锻炼和非接触式训练之前，最后在返回比赛之前进行接触练习。

认知休息

对于许多人来说，这可能更难做到。但是，让大脑有机会真正自我修复的唯一方法就是尽可能少地使用它 - 通常被称为认知休息。这通常意味着没有阅读，没有家庭作业，没有短信，没有上网冲浪，没有玩视频游戏，也没有看电视。即使是听音乐也会对大脑产生负担。您可能会被建议从学校回家或工作，同时恢复脑震荡。

您需要多长时间休息您的身体和大脑将取决于您的脑震荡有多严重以及您的医生认为必要的。有一点可以肯定的是，脑震荡并没有急剧恢复。美国脑损伤协会（BIAA）表示，这一过程可能非常不平衡。一个因脑震荡而得到修复的人很可能会有一天比他/她感觉更好。

根据BIAA的说法，在如此美好的日子里，诱惑往往是试图“做更多”以便提前弥补下一个“糟糕的一天”，但这种做法可能会减缓复苏的速度。当你恢复正常活动时，你需要慢慢来。例如，只工作半天，或暂时移动到教室或办公室的办公桌，灯光较暗，噪音和活动较少。

获得足够的睡眠，避免酒精，如果你吸烟，放下香烟，喝大量的水，以及吃可能让你更健康，更健康的健全建议也很重要。

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• 美国神经病学学会。 “关于体育冲击的立场声明”。 2010年11月1日。
• 美国脑损伤协会。 “我需要多长时间才能从脑震荡中恢复过来？” 2018。