如何选择家用血压计

测量血压（BP）是访问医生的常规部分。但是，在家中测量血压也很容易。好消息是，如果做得好，家庭血压读数比心血管检查在医疗办公室测量的血压风险更准确。此外，家庭血压记录还可以预测老年人肾脏疾病的进展和功能衰退。与在医生办公室录制的录像相比，它们具有多项优势，包括大量测量，低成本和易于实施。但是，要获得有用的数据，必须拥有经过验证的设备并正确执行测量。如果出现以下情况，您应该考虑在家测量血压

• 你有一个已知的高血压问题（高血压）。家庭血压测量将有助于确定您的治疗是否有效。如果您的办公室血压大于或等于130/85 mm Hg，您的医生可能会考虑离开办公室测量。
• 您或您的医生怀疑您可能患有白大衣高血压，在医疗办公室定义为高血压，但在家中则为正常血压。
• 您或您的医生怀疑您可能已经掩盖了高血压，在医疗办公室定义为正常血压，但家中血压高。

家用BP监视器有许多不同的风格。一般来说，美国心脏协会建议您使用 自动 带有袖带的BP监视器适合你的 上臂.

自动与手动

传统的手动测量血压的方法要求您通过挤压灯泡来充气袖带，并在袖带放气时听取脉搏如何变化。这是一项技术性和复杂性技能。幸运的是，自动BP监视器使任务变得更加容易。只需按一下按钮，袖带就会膨胀并测量你的血压，因为它会慢慢放气。

注意：如果您患有心房颤动，使用自动机器测量血压可能不准确。 在这种情况下，请咨询医生。

BP袖口的位置

测量血压的最准确和最可靠的方法是使用围绕肘部上方的上臂或二头肌区域的袖带。

使用测量手腕或手指压力的机器可能会很方便，因为您不必卷起袖子。但是，使用这些机器的血压读数对手腕和手指的位置特别敏感。手腕和手指较小的动脉（与上臂相比）也会使血压读数不准确。

因此，除非没有其他替代方案，否则不建议佩戴手腕和手指监视器。

BP袖口的大小

确保袖带适合。如果袖带太小（手臂周围太紧），则BP测量值将被错误地提升。如果袖带太大（太松），则BP测量值会错误地降低。通常，BP监护仪会附带说明，以确定袖带是否适合您。

记录并发送BP读数

大多数带数字显示的血压袖带都会记录几周的血压读数。确保在内存清除时不会丢失这些读数。将它们写下来或将显示器插入计算机或智能手机。如果该服务可用，请将您的BP读数直接发送给您的医疗保健提供者。对于您的医生来说，计算一段时间内取得的多个血压值的平均值非常重要。因此，许多专家建议保留家庭血压日记。最近由澳大利亚塔斯马尼亚大学的James Sharman教授领导的一项研究显示，如果过去10个家庭收缩压读数中至少有30％大于或等于135 mm Hg，患者可能会有不受控制的血液压力。虽然这只是一个粗略的估计，但医生可以用它来快速评估家庭BP日记中的条目。

验证监视器

请参阅上臂BP监视器的此评级，并选择一个特别推荐的。最新的数据信息由dabl提供^® 教育信托基金会，一个非盈利的教育机构，在其咨询委员会中拥有许多血压测量专家。

身体定位

你的身体姿势会影响你的血压。无论您使用哪种类型的显示器。

在BP测量之前和期间需要记住关键点。

在衡量BP之前：

• 在测量血压前30分钟内不要吸烟，喝含咖啡因或含酒精的饮料或运动。
• 清空你的膀胱。
• 在测量血压之前静静地休息5分钟。

测量血压时：

• 坐在椅子上，背部支撑，双脚平放在地面上。
• 不要交叉腿或脚踝。
• 将手臂支撑在桌子上，使你的上臂（二头肌）与你的心脏平齐。不要让你的手臂在你身边摇晃，也不要把它抬得太高。
• 将手掌朝上。
• 将BP袖带放在裸露的上臂上，距肘部折痕一英寸。
• 按显示器上的开始按钮。袖带将在放气时自动充气并读取您的血压。
• 取两到三个读数，相隔一分钟。

检查您的血压监测仪与医生办公室的血压监测仪是否也是一个好主意，看看读数是否有差异。