来自MS患者的麻木和刺痛技巧

大多数患有多发性硬化症（MS）的人都会感染感觉异常，这是身体部位麻木和刺痛的临床名称。这些感觉会影响腿部和脚部，手臂和手部，在极少数情况下，甚至会影响嘴巴。更重要的是，它们可以非常恒定和不舒服 - 一个永无止境的提醒你，你患有慢性疾病。

不幸的是，这种有趣的感觉被认为是一种“良性”症状，这意味着它就是它的本质，但它可能不会变得足够糟糕，使其难以发挥作用。此外，在这一点上，现代科学或医学几乎无法缓解感觉异常。

从好的方面来说，没有直接的治疗感觉异常的方法激发了许多MS患者提出了自己的治疗方法，其中许多是安全的，甚至可能是有效的。如果你的脚趾或嗡嗡的手指是你MS生活中的事实，这里有一些策略可能会让这些症状变得不那么麻烦。

• 打电话给车身专家。 与服用MS症状的物理治疗师或按摩治疗师（或两者）预约会面。
• 打到垫子上。 定期的瑜伽练习可以加强和拉伸肌肉，使您更好地处理您的症状。一般来说，拉伸可以提供帮助。
• 给自己一个压力。 在你打麻袋之前，将化妆水按到手臂和腿，手和脚上。
• 冰任何痛苦。 如果您的感觉异常疼痛，冰袋或非处方冷却霜或薄荷醇（如Biofreeze）制成的凝胶可暂时缓解症状。
• 感受热量。 像Tiger Balm这样的温热敷或肌肉酸痛膏可能比感冒更好。试试两个。
• 踢踏舞。 如果你的双脚在你躺在床上时困扰着你，请轻轻拍打或敲打它们。小震动可能会分散您的不适。
• 添加图层。 如果在夜间刺痛是如此严重，感觉好像砂纸在靠近床单时摩擦着你的手臂或腿，尝试在长袖或紧身裤中睡觉。

• 把它给它痛苦。 压力袜帮助一些人从脚和腿的感觉异常中得到缓解。
• 给自己道具。某些坐姿和睡姿可能会加剧麻木和刺痛感。请您的医生或物理治疗师建议您可以使用额外的枕头或特殊的垫子来对抗这种情况。
• 不要过度思考它。 症状的变化，即使是轻微的症状，可能会让您担心您的MS正在恶化。对于帕金森病的冠军迈克尔·J·福克斯来说，这是一个好时机，他曾说过，“如果你担心一些从未发生的事情，那么担心这是浪费时间。如果你担心什么，那就是如果发生那么你会生活两次，为什么会这样？“