抽取母乳的7个技巧

许多母亲在母乳喂养期间的某个时候会使用吸乳器。有些女性一旦回去工作就会使用泵，其他母亲可能会偶尔使用泵，而其他母亲可能只会抽水。当你向妈妈们询问他们对抽水的看法时，许多人并不十分兴奋，并将其视为他们必须做的事情，而不是他们想要做的事情。虽然抽乳汁不一定是痛苦或苦差事，但它可能永远不会是你喜欢的东西。这里有一些简单的提示，可以增加牛奶的量，使泵送更容易，并且通常可以帮助您进行抽水。

泵选择

选择合适的泵非常重要。确保您选择的泵符合您的需求。只需偶尔抽水的母亲与每天抽水几次的母亲有着非常不同的需求。这包括一个具有正确法兰配合的吸乳器，以最大化母乳泵送，并避免损害您的乳房。

入门

如果你要回去工作，你可以在返回前几周开始。有时它可以帮助婴儿在一侧进行护理，同时在另一侧吸气以获得“悬挂它”。这也有助于解决问题，并允许您建立应急供应。

增加供应

更频繁地抽水而不是更长时间以增加牛奶供应。不要在一天中长时间抽两次，而是尝试抽三到四个较短的时间。同时抽两个乳房可以帮助提高你获得的牛奶产量。

不要跳过

跳过会话会对您的牛奶供应产生负面影响。抽水几分钟（而不是通常的时间）仍然是有益的。如果您在没有泵或收集装置的情况下被卡住，您可以尝试手动快递，并使用替代容器（如干净的杯子或水瓶）或倾倒牛奶。 （即使输入那句话也很痛苦！）

周末和假期

使用这段时间进行专属护理。它可以帮助保持您的牛奶供应充足，并促进您和宝宝之间的粘合。妈妈经常报告喜欢在他们和婴儿在一起时不会抽水的能力。您需要找到适合您和您的情况的时间表，这可能取决于您为什么要抽水。

宝宝的爱

我们都知道喂宝宝比泵更容易。如果使用泵让您失望是一个问题，请在抽水时尝试查看宝宝的照片。许多泵箱都有专门为此目的设计的点。一位妈妈实际记录了她宝宝的咕咕声，并在抽水时用耳机听。

没有泵

使用机械泵，手动或电动不是表达牛奶的唯一方式。很多妈妈用手表达都很好。虽然很少有人能够使用这种技术进行工作，但它很适合偶尔需要挤奶，而且成本很低。

请记住，试验和错误可能就是必须发生的事情。有时你只是偶然发现你和你的家人正确的事情。没有一个适合所有人的抽水计划，就像没有一种最好的方法来抽取或去除牛奶一样。