如何与您的雇主分享您的哺乳计划

如果您在母乳喂养方面取得成功，那么当您重返工作岗位时，您会希望继续。要做到这一点，你需要在工作时抽出母乳，你需要知道自己的权利，并且你需要一个计划。具体而言，您需要写一封关于您的哺乳计划的信，该信解释了您成功继续母乳喂养所需的条件。如果您不确定在信中包含哪些内容，我们会帮助您。

在起草信件之前了解您的权利

根据美国法律，雇主必须给所有婴儿护理妈妈一个合理的休息时间和一个私人和卫生的哺乳室（不，不是浴室）。例外情况是公司员工人数少于50人，并在证明“过度困难”后获得小企业豁免。这意味着该公司认为他们无法负担得起这些住宿。

与他人共同努力创建您的哺乳计划

在您向雇主发送信函之前，请参阅有关母乳喂养的人力资源政策。他们提到他们为你提供的东西吗？您是否看到需要解决的障碍？然后开始采访公司内外的工作妈妈，了解他们的哺乳计划是什么样的。

你的哺乳计划有什么好处

为了让每个人都在同一页面，您的公司可能会要求一封概述您的哺乳计划的信。这是个好消息！您有机会了解每个人的期望，并且能够表达您的需求。例如，您在工作之前，期间和之后需要什么？如果您已经与您的经理谈过您的哺乳计划，请在您的信函中包含您的约定。

当你重返工作岗位时，你可能会被剥夺睡眠。制定计划将确保您继续母乳喂养顺利进行。对你来说这将是一个巨大的压力缓解器，因为压力会影响你的抽水。

为您准备的哺乳计划书

亲爱的（你的主管），

我写这封电子邮件是为了让您知道我计划在我回到工作岗位后继续母乳喂养我的宝宝（大约相当于您的产假结束日期）。这是我需要遵循的哺乳计划才能让我成功。

我需要一个带电源插座的私人房间，以便为我的泵供电。我对这个领域的优先考虑是隐私，而不是规模。如果您正在考虑像其他公司一样创建哺乳室，我很乐意提供反馈以帮助实现这一目标。

在我8小时工作日期间，我需要定期抽两到三次，以保持我的牛奶供应并为我的孩子提供牛奶。这些休息应该是30分钟。这次包括去哺乳室，安装泵，拆卸和清洁泵部件，然后回到我的办公桌。如果您想查看可能需要的任何工作计划修改，请告诉我。

研究表明，哺乳计划将患病婴儿的工作时间减少了77％，而母乳喂养婴儿的员工一天缺勤的频率是未照婴儿的一半。

如您所知，我为（雇主）的工作质量感到自豪，我想向您保证，我将继续达到您期望的高标准。感谢您愿意为我和其他哺乳母亲提供住宿。

此致

（你的名字）

在你发信之前

编辑信件以符合您的情况和公司政策。例如，如果您的公司已经有一个哺乳室（得分!!），请省略提及该段落的段落。此外，如果还有其他需求，您需要确保包含它们。这是你的时刻，让你的声音听到，以帮助你成功，也让你的宝宝快乐。

最后，将此信件视为对话的开始。期望与您的经理或人力资源经理会面，制定您的计划。一旦制定了计划，每个人都将适应您的新生活方式变化，并将更好地帮助您成功完成母乳喂养。

由Elizabeth McGrory编辑