党的健康万圣夜快餐

为了防止孩子们装满糖果，诀窍是用可爱又吸引人的，但也是健康的万圣节小吃填满他们。尝试在万圣节派对上品尝这些小吃，或者只是为了您的家人在上街前享用美食。这些选择足够聪明，可诱惑孩子的口味，但糖含量低。

蔬菜零食

• 无骨头的蔬菜骨架： 蔬菜有各种各样的形状和大小，它们可以制作完美的构建块……或者是可爱的骨架上的骨头。 （如果它们滑动，请使用厚厚的糊状鹰嘴豆泥将骨头放在盘子上。）查看照片以获取灵感。 RookieMoms.com的Whitney Moss在她儿子的生日聚会上服务。自从他出生于10月29日以来，惠特尼说，“他将在每个派对中终身拥有这一点！”
• 杰克 - 灯笼蘸： 切出一个小南瓜（或几个）来浸泡，并与儿童友好的生蔬菜一起食用。更健康的蘸酱选择包括莎莎酱，鹰嘴豆泥和酸奶配方。在南瓜上涂一块面，而不是切割孔，或只在中途切割。或者，如果你感觉特别怪异，可以雕刻一个大口，并通过它溢出来获得“呕吐南瓜”的效果。
• 黑橙色： 购买或准备黑豆蘸酱，搭配红薯片，橙色甜椒条和胡萝卜条。
• 变得肮脏： 雕刻南瓜时别忘了保存种子。将它们烤在带有少许盐和橄榄油的热炉中。

水果零食

• Braaaaiiiins！ 通过提供一个看起来像大脑的西瓜，为派对客人打分。选择一个小的无籽瓜，剥去绿色的皮肤。用刀子对白髓进行评分，类似于大脑的波浪状褶皱。然后雕刻露出一点西瓜的红肉。
• 嘘 - 咖啡山： 将去皮的香蕉浸在橙汁中，然后在椰丝中滚动制成白色幽灵。为眼睛添加小葡萄干或巧克力片，然后插入木制工艺棒作为手柄（因此鬼魂可以徘徊不休）。按原样服用或冷冻。
• 巫婆的牙齿： 核心和四分之一的苹果。从每个四分之一的皮肤侧取下楔子以形成嘴。为牙齿插入各种形状和大小的杏仁。
• 橙'O灯笼： 使用牙签将特征刻入整个橘子皮。插入一块椒盐卷饼干。或者去掉水果的果肉，并用作小碗，以提供酸奶，低脂布丁，苹果酱等。

面包小吃

• 南瓜松饼： 尝试更健康，低脂肪的食谱;没有人会知道这种差异。
• 砂女巫： 将普通三明治制作成带有曲奇饼干的万圣节形状。选择全麦面包和健康馅料，如天然（不加糖）花生酱，水果蜜饯，火鸡片等。
• 你好，比萨饼： 购买全麦披萨面包和顶部配番茄酱，部分脱脂马苏里拉奶酪，橙色青椒和黑橄榄（因为它们的季节性颜色;也为挑食者制作一个普通的馅饼）。或者让孩子们在准备好的小面包或全麦面包或百吉饼上制作自己的迷你比萨饼。
• 面对它： 将几滴食用色素搅拌成低脂奶油干酪，使其变成橙色。涂在全麦英式松饼或百吉饼上，然后给孩子们葡萄干，这样他们就可以制作一个杰克式的灯笼。