适合快乐脚的鞋配件

鞋可以帮助解决足部问题，也可能导致足部问题。有几种方法可以让你的双脚穿上合适的鞋子。虽然在网上购买鞋子非常受欢迎，但您可能只依赖于规定的尺码而不是鞋子如何真正适合您的脚。使用这些指南和提示知道如何选择合适的鞋子并确保它们正确适合您。

测量你的脚以获得良好的鞋子适合度

你应该每年在鞋店测量你的脚一到两次。不要依赖10年前进行的足部测量。随着年龄的增长，脚部的韧带和其他软组织往往会松弛和伸展。这会导致你的脚改变形状和大小。确保测量脚的长度，宽度和足弓长度。使用这些提示：

• 测量你的脚并在当天晚些时候购买鞋子。到今天结束时，大多数人都会出现脚部肿胀。如果你等到当天晚些时候去鞋店，你将更有可能避免穿太紧的鞋子。
• 测量时站立。测量你的脚时一定要站起来。站立时，你的双脚会更加分散。最好是让其他人进行测量，因为你需要站得高，直视前方，你的重量集中在你的脚上。如何站立会影响脚的大小和形状。
• 测量拱长度。鞋子配合的一个重要部分是足弓长度。足弓的长度是从足跟到足球的大小（大脚趾关节弯曲处）测量的。你的大脚趾弯曲应该与鞋子弯曲的位置相匹配。穿上两双鞋，抬起脚趾。如果您觉得鞋子在大脚趾关节之前或之后弯曲，那么鞋子不适合您的足弓长度。
• 大小不重要。尽量不要太在意鞋码数量。由于使用持续时间，鞋类公司之间的鞋子尺寸存在很大差异。鞋楦的形状是鞋楦。每家公司都使用不同的鞋楦，这意味着尺码8 New Balance与8号Nike不相同或9号Manolo Blahnik与9号Jimmy Choo不相同。

• 适合较大的脚。没有两只脚是一样的。一只脚通常比另一只脚略大。购买适合较大脚的鞋码。如果鞋子太大，有不同的衬垫和衬垫可以占用鞋子的空间，但是你不能为太小的鞋子增加空间。将鞋子安装到较大的脚上有一个限制。如果您的脚超过1 1/2尺寸不同，那么请购买两种不同尺寸的鞋子。

试穿鞋子适合

您可以在鞋店试穿鞋子，也可以在网上订购新鲜的鞋子。以下提示可帮助您了解是否进一步考虑或拒绝它们。

• 穿合适的袜子或袜子。穿上你正常穿着的鞋子时穿的袜子，尼龙等是很重要的。对于正装鞋，你想穿上你想要的袜子（或者如果你穿着它们就没有）。对于运动鞋或户外鞋，一定要穿上你通常会穿的袜子厚度。袜子的厚度会影响鞋子的合身性。
• 在鞋子的前部留1/2英寸。在最长的脚趾的末端和鞋子的前端之间应该有大约1/2英寸。一般来说，这大约是食指尖（小手）或小拇指（大手）的大小。虽然对于许多人来说，大脚趾是最长的，而其他人有更长的第二脚趾，称为莫顿的脚趾。
• 在鞋背后留1/8英寸。你不希望鞋背太紧在你的后跟上。这可能会导致皮肤刺激和水疱。在鞋跟的后部和鞋子之间有大约1/8英寸是可以接受的。

• 选择鞋头有鞋子的鞋子。脚趾需要移动空间。脚趾没有足够的空间可能会导致鸡眼，老茧，神经瘤或脚趾变形。
• 穿上两双鞋走路。不要害怕花时间试穿鞋子并在商店里走走。如果可以的话，走在不同的表面（地毯，瓷砖等）上。理想情况下，最好将鞋子带到健身房，然后在跑步机上行走。这将保持鞋子清洁，让你有机会真正尝试鞋子。有些商店提供这项服务，所以不要害怕问。如果您已在网上订购，请确保遵循他们的指导原则，以确定哪种形式的服装是可以接受的，以便能够退回鞋子。
• 鞋应立即舒适。如果您在网上购买鞋子，鞋子应该在商店里舒适，或者开箱即用。不要买鞋子，希望有一天他们会穿得舒服。如果感觉不好，请立即退回在线购物。
• 系带鞋更容易贴合。带鞋带的鞋子更容易根据您的特定需求进行调整，更容易保持在脚上。没有鞋带的鞋子不能适应肿胀的变化而且它们更难以保持在脚上，使你的脚更加努力。

获取专家帮助

如果您有足部问题或不确定合适的鞋子配合，强烈建议您前往提供专业，个性化鞋配件的鞋店。彻底的鞋子配件和选择可能需要45到60分钟。为防止脚部问题，脚后跟的高度不应超过1 1/2英寸。如果高于此值会对前脚施加更大的压力，并可能导致脚部疼痛。