为您的出生计划考虑的7件事

制定计划生育计划是一种很好的方式，可以通过思考您的出生方式，并与您的出生团队沟通这些愿望。许多出生计划都是与合作伙伴或医生口头共享，或者简单地写在一张纸上，而其他出生计划则是更正式的，由您的从业者签名，并放在您的图表中（尽管这些不是具有法律约束力的文件） 。

尽管使用您从朋友那里得到或在互联网上找到的预先编写的生育计划可能很诱人，但最好是完成一个独特的起草过程。示例可以帮助您入门，但逐字复制它们可能会导致您包含您甚至不确定自己想要或不需要的内容。

使用这些主题作为灵感，并添加随时出现的任何其他想法。

1.你的出生哲学

这不一定是关于你为什么选择分娩课程或doula的三页论文，但它应该是一个简短的陈述，允许任何可能在你出生时与你互动的人快速理解你的主要愿望。例如，如果您的目标是避免使用止痛药，请事先说明。同样，如果您的目标是尽快获得硬膜外麻醉，或者避免使用剖腹产（如果可能的话），请说明。

2.劳工周边环境

工作压力很大，周围环境会影响你的感受。虽然您周围的人可能无法过多地调整您的环境，但如果他们能够做出对您有所帮助的更改，可能会让您感到更放心。这可以包括房间的样子，如果你喜欢音乐播放，你是否喜欢在房间里尽可能少的人，等等。你还可以注意到你打算使用的应对技巧（定位，呼吸，放松，用水等）以及执行它们可能需要的东西。

3.胎儿监测

您是否必须以电子方式进行胎儿监护，或者您是否可以使用听诊器或胎儿镜？您是否可以使用间歇性监测，假设婴儿耐受分娩，并且由于像Pitocin或止痛药这样的干预措施，您没有进入高风险类别？由于官方政策可能有所不同，因此在您分娩之前询问您的医生和您出生地的问题。表达您想要的监控级别。

4.止痛药

在这里您将谈论您在疼痛管理方面的需求。但请注意，您的愿望可能与您的分娩机构的政策一致，也可能不一致。您还可以谈谈您是否希望您的支持人员在硬膜外给药期间与您同住，或者您想尝试硬膜外与静脉注射药物或其他选择。

5.备份计划

如果我们的“最好的生育计划”总是按照计划进行，那就太好了。当然，事实并非如此。如果您的第一选择因为紧急程序而成为非选择，请使用您生育计划的这一部分来讨论您希望发生什么。谁应该和你在一起？谁应该告诉你的家人？你想让你的doula和你一起去急诊室吗？

6.婴儿护理

一旦你的可爱宝宝出生，就你的喜好而言，还有更多值得思考的事情。你想立刻抱宝宝吗？你想要皮肤接触吗？您想在出生后的最初几个小时后要求进行任何特殊测试吗？你想让你的宝宝和你在一起吗？提示：您可能需要考虑安排“入室”情况，以便宝宝可以与您一起过夜（如果您的出生地允许）。如果你改变主意，你可以随时将婴儿送到托儿所。

7.喂养宝宝

绝大多数母亲在出生时开始母乳喂养。研究表明，能够在出生后第一个小时内与皮肤接触并锁定的母亲之后的母乳喂养挑战较少。也就是说，您可能已经知道母乳喂养对您来说很有挑战性，或者您可能根本不想这样做。在您的生育计划中表达您的愿望。需要考虑的一些问题：您是否希望将您的宝宝带到您面前按需护理？如果您不打算进行母乳喂养，您是否有满足您需要的特定需求？同样，你想让宝宝吃奶嘴吗？

请记住，出生计划最终是沟通工具，而不是脚本或法律文件。了解您的偏好总是一个好主意，但同样要保持灵活性。