与MS相关的夜尿症概述

据国家多发性硬化症协会（National Multiple Sclerosis Society）估计，至少有80％的多发性硬化症患者会在某些时候出现某种形式的膀胱功能障碍。经常夜间排尿的临床名称是“夜尿症”。有时将其定义为“夜间排尿过多”，“需要从睡眠中升到小便”或“在夜间起床两次或更多次以排尿”。我认为这些定义有点误导;夜尿症显然是小便的冲动。这通常不是让我们起来的音量，因为一旦我们起床，经过这些努力后往往只有几滴。

在MS中，当MS病变阻断或延迟控制膀胱和尿道括约肌的神经信号的传递时，可能发生膀胱功能障碍。这可以防止膀胱正常排空，导致其保留一些尿液。

根据个人经验，我知道这可能是MS非常令人沮丧的症状。来自多次浴室旅行的中断睡眠会使疲劳变得更糟，对我来说，这会加重我的其他MS症状。同样重要的是要注意健康的膀胱功能是您整体幸福感的关键，以及您的肾脏和泌尿道的健康（未经治疗的膀胱问题可能导致反复感染）。

要重新控制膀胱并恢复睡眠 - 与您的初级保健医生或神经科医生讨论这个问题非常重要。他或她可能会给您开某些药物，或者将您转介给泌尿科医生进行全面检查。然而，非常值得庆幸的是，通常可以通过某些生活方式调整来有效管理夜尿症。

以下是我的一些顶级行为和饮食调整，以防止与MS相关的夜尿症。

晚上保持凉爽

变热会加重所有症状，包括尿频。穿着轻便的衣服，确保你的床上用品不太热。如果需要，只需要一张床单。

在床前两小时停止饮用液体

你仍然需要每天喝6至8杯液体（毫无疑问，减少液体会使事情变得更糟，因为它会导致脱水和尿路感染）。但是你可以改变你消耗大部分液体的时间。晚餐后尽量限制液体，并在睡前两小时停止饮酒。根据您的回应方式根据需要调整时间。

限制或消除咖啡因和酒精

含有咖啡因的饮料和酒精都是利尿剂，可能导致频繁的小便冲动和适合的睡眠。如果可以，限制这些饮料，或完全消除它们，看看你的夜尿症是否有所改善。

尝试盆底训练

骨盆底肌肉虚弱可能是夜尿症的一部分。已经证明，运动这些肌肉可以改善MS患者的下尿路功能障碍。请向您的医生咨询有关这些问题的物理治疗师，并帮助您加强骨盆底。