更年期和失眠症药物

更年期和失眠似乎是相辅相成的。许多女性在更年期过渡期间都在与睡眠作斗争。幸运的是，对于处理更年期和失眠的女性，有许多药物选择。

更年期和失眠

现在是早上两点钟，你决定是否再折腾一段时间，起床做一个数独谜题，穿上购物频道 - 或者只是尖叫并把它搞定。你失眠了，它开始于你进入更年期。

有许多女性在同样的挫折中挣扎，但是当你想要的只是在闹钟响起之前的几分钟睡眠时，这并不是很舒服。一旦你的心灵投入，有太多的担忧和责任可供选择，以至于无法重新入睡。

慢性失眠会影响您的生活质量。白天的嗜睡和疲劳会使每项任务变得更加艰难，并且可能开始侵蚀你的情绪。

让我们假设你在睡觉前尝试过热水澡，你似乎无法获得渐进式放松的诀窍而且你已经减少了咖啡因。如果您仍然处于习惯性清醒状态，可能需要考虑使用药物来改变您的睡眠周期。

药物帮助您睡得更好

以下是您可能会考虑的一些选择。

非处方睡眠辅助

通常，这些是某种抗组胺药，有时与止痛药联合使用。因为您不需要处方，所以它们随时可用，价格低廉且非常有效地帮助您入睡。

他们往往会给你一个“睡眠宿醉”，这可能会让你在早上感到昏昏沉沉，或干扰驾驶等运动任务。

但是如果你在晚上早点服用它们可以睡八到九个小时，它们可能是你的不错选择。

镇静催眠药

被称为“苯二氮卓类药物”的药物组通常用于焦虑和睡眠。这些药物，如Valium，Xanax，Ativan等，可以帮助您平静并帮助您入睡。有较新的，作用较短的苯二氮卓类药物，如Restoril和ProSom，可有效治疗暂时性失眠，并且没有副作用。

请注意，所有苯二氮卓类药物都会产生依赖性，有些药物会在白天引起记忆和其他认知问题。随着时间的推移，这些药物往往变得不那么有效，因此短期使用比长期使用更好。

还有非苯二氮卓催眠药物，如Ambien，Sonata和Lunesta，证明非常有效，没有苯二氮卓类药物的副作用。即使使用长达六个月，Lunesta似乎也是安全的。

抗抑郁药

许多类型的抗抑郁药，包括三环类抗抑郁药和一些SSRI抗抑郁药，用于治疗睡眠障碍。因为这些药物也可以治疗抑郁症和焦虑症，如果您患有失眠症的情绪障碍，它们可能是很好的选择。

不过，要注意一些抗抑郁药实际上是很好的 原因 失眠，可以加剧你的抑郁或焦虑。

如果您目前服用抗抑郁药并且也有失眠症，请咨询您的医疗服务提供者，了解您的药物是否会引起失眠，以及是否有其他药物可能是更好的选择。

激素疗法

如果您的失眠是由于更年期症状 - 如盗汗或激素波动 - 导致失眠，您可能是激素治疗疗程的良好候选人。有时，小剂量的雌激素或雌激素/孕激素治疗可以让你度过最严重的更年期症状，然后可以逐渐减量并停止。

但荷尔蒙有自己的风险。请咨询您的医生或医疗服务提供者，讨论激素选择及其安全性问题。

止痛药

当疼痛在夜间唤醒你时，很难再回到睡眠状态。当你为疼痛服用并等待它起作用的时候，你可能会过夜。

如果你有持续的疼痛并且你不确定是什么导致它，请预约以找出答案。有许多条件涉及中年人的疼痛。从关节炎到胆囊问题的任何事情都可能是罪魁祸首。

一旦您知道导致疼痛的原因，请咨询您的医疗服务提供者，了解最佳管理方法。有可能通过在睡觉前服用长效药物来减少一夜之间的疼痛。正确使用非处方止痛药，如布洛芬，对乙酰氨基酚，萘普生或阿司匹林，可能就是您所需要的。

和你的医生交谈

如果您每周睡眠时间超过几次，请向您的医疗服务提供者办理入住手续。他或她可以提供多种药物选择，可能会让您摆脱这种模式并恢复您的精力和情绪。

一定要讨论你认为可能导致失眠的原因，因为有可能治疗潜在的问题而不仅仅是失眠 - 并立即解决这两个问题。

抑郁，焦虑，疼痛，不安腿综合征，盗汗和睡眠呼吸暂停都是可以夺走你睡眠的条件 - 这可以通过帮助你恢复恢复性睡眠的方式来治疗。

更年期，失眠和酒精

使用酒精来放松和困倦是很诱人的，特别是在辛苦的一天之后。但是，在就寝时间使用酒精实际上会侵蚀您的睡眠质量。它还可以导致公差，要求越来越多地达到相同的效果。将酒精与睡眠药物结合起来可能是危险的 - 甚至是致命的。

所以，避免酒精睡觉。它导致的问题多于解决的问题。

如果您想成功治疗失眠，请记住以下几点：

• 如果您正在服用任何常规药物，请首先检查睡眠障碍是否是副作用。如果是，请与您的医生讨论其他选择。
• 治疗睡眠问题的任何根本原因。如果您焦虑或沮丧，或者您持续疼痛，可能有办法治疗这些问题并消除您的睡眠障碍。
• 在尝试了其他方法来解决您的失眠之后，使用药物作为最后的手段。

毫无疑问，你需要睡觉。更年期本身就提供了足够的挑战，失眠可能使其无法管理。找到最好的睡眠方式并保持睡眠状态，这样你就可以每天都有能力满足你的一天。