有支撑者的最佳饮食

你知道你能吃什么，不能用牙箍吃吗？有牙箍并不意味着你在治疗期间会生活在泥状，温和的食物上。在完成正畸治疗后，了解您可以使用括号吃什么食物和不能吃的食物将有助于您获得最佳效果。

在治疗过程中防止对弓丝，带子和支架的损伤以及保持牙齿免于蛀牙应该是您的首要考虑因素。使用此列表可以消除猜测，让您的食物选择愉快而美味。

水果

水果是健康饮食的重要组成部分。建议孩子每天吃一到两杯水果。尽管水果是您健康的最佳选择，但如果您有牙箍，您选择吃它是一个挑战。

例如，由于牙齿上的托槽，坚硬的水果，如苹果，可能很难咬入。未成熟的梨和桃子也会造成同样的问题。将坚硬的水果切成一口大小的碎片，这样它们就可以用后牙咀嚼。

柔软的水果很容易咬到牙箍佩戴者身上，但是当牙齿变软时，特别是换线后，即使是最软的水果也可能是一场噩梦。当你的牙齿嫩滑时，选择蓝莓，覆盆子和黑莓等水果。

蔬菜

蔬菜为我们提供了生长机体所必需的维生素和矿物质。儿童每天应该吃一到两杯蔬菜。像水果一样，对于戴牙箍的人来说，需要对蔬菜做一些不同的准备。

坚硬的生蔬菜，如胡萝卜，花椰菜和西兰花很难用牙箍咬住，甚至可能会从牙齿上掉下一个支架。在准备生蔬菜时，将它们切成一口大小的碎片，可以很容易地用后牙咀嚼。

大多数蔬菜都可以享用熟食，这是佩戴者的梦想，因为烹饪会自动软化食物。如果您在吃最喜欢的蔬菜原料时遇到问题，可以尝试将其蒸熟直至变软，或将其煮沸直至变软。

谷物

谷物为我们提供纤维，铁和我们需要的许多其他营养素。全谷物产品为您的产品提供最佳营养价值。

谷物通常是用于牙箍佩戴者的简单食物组，因为大多数谷物产品非常柔软并且容易咀嚼。但是，有一些谷物产品的支撑者应该谨慎。

吃坚硬的面包，如百吉饼，对于有牙箍的人来说很难，因为它很难咬。通过加热或将其切成一口大小的碎片来软化面包。

未磨碎的全谷物也是一个挑战，因为它们被卡在支架，附件和甚至牙齿之间，这使得它们很难去除。避免小种子和谷物。

乳业

强壮的骨骼和牙齿依赖于富含钙的饮食。乳制品为我们提供钙，维生素D，钾，甚至蛋白质。乳制品是牙齿佩戴者的最佳选择，因为大多数乳制品都很软，只需要很少的咀嚼。

从各种乳制品中选择，如低脂牛奶，低脂奶酪和低脂酸奶。如果你是乳糖不耐症，大豆乳制品是一种很好的乳制品替代品，通常也很软，很容易用牙箍消费。

吃软奶酪时，你会发现它会卡在牙套和牙线之间。尝试准备一口大小的奶酪，或购买易剥皮的奶酪串产品。

肉

肉类为我们提供蛋白质和铁。两者都是必不可少的，特别是对于成长中然而，肉对于牙箍佩戴者来说是一个问题，因为它是纤维状的，使其难以咀嚼。肉质的肉经常会卡在牙箍上或牙齿之间。严厉的削减可能很难咀嚼;他们最终松开了臼齿周围的带子。直接从骨头吃肉，如鸡翅和肋骨，会对你的牙箍造成危险，因为你冒着从支架上掉下来的危险。

选择瘦肉，嫩肉切块，然后在吃之前将它们切成一口大小的块。另外，在进食前从骨头上取下肉。一些不错的选择包括鱼，鸡肉，瘦牛肉或猪肉。豆腐也是一个很好的素食选择，因为它很软。

坚果和种子

仔细选择这个素食小组的选择将有助于保持你的牙套安全，因为吃坚果和种子对牙齿佩戴者来说是非常具有挑战性的。

坚果和种子非常坚硬，而且它们非常小 - 对于戴着牙套的人来说，它们具有两个挑战性的方面。咬住坚硬的坚果或种子很容易使牙齿或支架脱离牙齿。坚果和种子也有助于弯曲弓丝，即使它们可能不会破坏任何东西。弯曲的金属丝可以将牙齿移动到不希望的位置，从而为您提供宝贵的治疗时间。

选择坚果酱，如花生酱或杏仁黄油，或粗磨你最喜欢的坚果和种子，并用它们作为酸奶的浇头。

糖果：非食品集团

糖果不是官方食品集团，但让我们面对大多数人不时偶尔享用糖果。但是吃糖果对你的牙套非常具有破坏性，也可能对牙齿的表面造成破坏。

糖果可分为两组：坚硬和粘稠。太妃糖会粘在支架和带子上，很容易将它们分开。坚硬的巧克力覆盖的坚果会做类似于它的棒状对应物的类似伤害。粘性糖果​​会弯曲弓丝并卡在你的牙套附件下面。

在正畸治疗期间应避免吃糖果。在牙箍中牙齿更容易腐烂，因此在治疗过程中消除过量的糖分非常重要。

将它们融合在一起：享受多样性

吃牙箍并不一定无聊。现在你知道你能吃什么，不能用括号吃什么，你可以选择各种各样的牙箍友好的食物，这些食物很容易获得并且容易准备。尝试从上面列出的所有食物组中选择各种食物。确保您的正畸治疗期间的饮食保持健康与您的整体治疗结果同样重要。

如果你很难与你的“内心厨师”联系，并且你发现你的牙箍友好的食物是平淡的，只是简单无聊，试着寻找一个牙套友好的食谱或食谱，将有助于使你的兴奋恢复芽。