如何用心灵的力量消除抑郁症

卡罗尔塔特尔是“记住整体，一个在21世纪蓬勃发展的个人手册”的作者。她也是私人执业的认证硕士级快速眼科治疗师。 RET类似于EMDR，但强调人是精神存在。卡罗尔提供以下提示，通过利用您的思维力量来帮助解除和消除抑郁症。

1

停止你的负面想法

如果你在停止强迫性思维方面遇到问题，可以选择一个补丁并修补你的右眼。修补你的右眼将关闭你的大脑左半球和负面的，强迫性的思维。它比一杯葡萄酒更好。

2

拉上你的中央子午线

您的中央子午线是从耻骨到下唇的能量通路。它可以像无线电接收器一样，如果它没有拉上拉链，吸收周围其他人的负面能量和共鸣。通过想象拉上拉链沿着这条路径拉上拉链。

3

每天去散步

散步会增加你的内啡肽，从而提升你的情绪。步行也会激活你的能量流从左到右，从右到左。健康的交叉能量流将您的心情提升40-60％。

4

以更健康的方式参考您的抑郁症

将你的抑郁症视为一种可以治愈的体验，而不是你被困在身上的身份。你的“我就是”定义你的身份并让你陷入更多你不想要的东西。提及抑郁症经验的一种更健康的方式是说：“我正在经历抑郁症状，而且正在治愈。”

5

相信你会好起来的

您的信念创造了您的现实。如果你怀疑和恐惧，你可能永远不会好起来。如果你相信自己能够并且愿意，那就在生活中称呼它。考虑一下这种可能性，即抑郁症的一个更高目的是让你获得治愈它的经验，让你更多地获得真正的壮丽。