当你没有面筋时，你能跟随珍妮克雷格吗？

与其他一些人一样，包括Nutrisystem在内的Jenny Craig减肥计划要求您直接从公司购买大部分食物。不幸的是，对于我们这些患有乳糜泻和非腹腔麸质敏感性的人来说，珍妮克雷格不包括适合无谷蛋白饮食的菜单选项。

事实上，快速浏览珍妮克雷格准备的膳食产品显示，他们主要是面筋，大量的全麦产品，意大利面，面包，薄脆饼干和披萨。该公司宣传“近100种优质食品，旨在帮助你减肥”，食品，如蓝莓煎饼配素食香肠，牛肉和奶酪滑块，鸡肉fettuccini和苹果脆。

如果你没有面筋，这些类型的膳食显然是行不通的，但即使你设法找到了没有面筋成分的珍妮克雷格菜单（有少量），这些产品因面筋而不安全准备和加工过程中的交叉污染。

底线：珍妮克雷格不适合那些遵循无谷蛋白饮食的人，事实上，该公司不鼓励那些无谷蛋白的人尝试它。

珍妮克雷格认为无麸质选择

一位公司代表告诉我，Jenny Craig没有无麸质的菜单计划，因为“我们很少得到它的要求。” Jenny Craig代表说，如果减肥公司确定了这样一个菜单计划的潜在市场，它会考虑开发一个。

随着无谷蛋白饮食的普及，该公司已经表示它已经意识到“对无谷蛋白的需求不断增长”。但它在一份声明中补充说，它不能提供无麸质菜单“我们为客户提供的范围和高标准。”它建议那些无麸质的人寻求专业营养师的减肥建议，而不是遵循珍妮克雷格计划。

饮食要遵循无麸质

那么如果你过去使用Jenny Craig成功减肥，你应该考虑用什么饮食来代替Jenny Craig饮食，但现在需要保持无麸质？幸运的是，你有几个好的减肥饮食，你可以选择。

你可以考虑尝试一下Weight Watchers，它可以在你没有麸质时很好地运作。 Weight Watchers不像Jenny Craig那么方便，因为你会准备很多自己的饭菜。只有少数Weight Watchers冷冻主菜是无麸质的（鸡肉豆蔻，火腿和奶酪争夺，三个奶酪煎蛋卷和圣达菲米和豆是四种选择标记无麸质）。然而，Weight Watchers是一种久经考验的饮食，很容易适应无谷蛋白。

当你没有麸质时，另一个可能的选择是南海滩饮食，低碳水化合物饮食，强调无麸质食物。