20个短暂的激励行情让你继续前行

短期运行报价非常好，因为它们易于记忆，并且通常具有简单但功能强大的消息。他们不仅可以在跑步期间给你一些思考的东西，而且当你试图激励自己出去跑步时它们也很好。

这些单线运动员来自着名的跑步者，制鞋公司和其他鼓舞人心的消息来源。在比赛日打印一件T恤或在社交媒体上分享您的最爱，以提醒您的同伴，您的所有奉献将得到回报。

耐克

“比你更繁忙的人现在正在跑步。”

耐克是运营世界的强大品牌，他们的促销活动充满了灵感。这是一个完美的例子，尤其是在当今繁忙的世界。如果你认为自己没有时间跑步，请记住这一行，你会发现穿上跑鞋的动力。

新平衡

“马拉松。欲望胜过理性。”

许多马拉松运动员依赖他们最喜欢的New Balance鞋子，这是另一家公司，其广告对于专门的跑步者来说很有说服力。这句话只用几个简单的词语说明，当有人问你为什么要在马拉松比赛中运动时，你可能会试图解释一下。

Rich Davis

“长跑是精神的90％，另一半是体力。”

Rich Davis对长跑并不陌生，并于1990年入选Dayton Distance Running名人堂。作为一名教师和越野教练，他的职业生涯长达三十年，你知道他有一些伟大的智慧之词传递这个引用的数学可能不会加起来，但经验丰富的跑步者知道这是正确的钱。

Jay Foonberg

“当我尽我所能时，我拥有的东西，那么我就赢得了比赛。”

当Jay Foonberg说出这条伟大的路线时，他仍然在70多岁时跑步。它总结了许多跑步者的动机，无论他们的年龄。

多年来，这位比佛利山律师一直缺乏言辞。史密森尼杂志2006年的一篇文章也引用了他的话说，所有的跑步者都拥有“三个D'：欲望，纪律和痴呆：'你必须疯狂才能做到这一点。'”

卡拉古彻

“赛车是有趣的部分;它是所有努力工作的回报。”

奥运会长跑运动员Kara Goucher对比赛有所了解。从这句话中你可以看出，即使在她参加的所有比赛之后，她仍然喜欢它。

弗雷德勒博

“生活中很少有东西能与马拉松的快感相匹配。”

纽约公路赛跑者（NYRR）名人堂成员Fred Lebow（1932-1994）是纽约市马拉松赛的传奇人物。作为一名跑步者，自20世纪70年代以来，他一直是这项世界着名比赛的重要组成部分，并在那些年中担任了22年的赛事总监。

比尔罗杰斯

“马拉松可以谦卑你。”

当你对自己的跑步感觉很好时，可以轻松获得一点自负。然而，根据四个波士顿和四个纽约马拉松赛冠军比尔罗杰斯的说法，一场马拉松赛将带你回到地球。

兰斯·阿姆斯特朗

“一切皆有可能，但你必须相信，你必须战斗。”

他可能不会被称为跑步者，但骑自行车的兰斯阿姆斯特朗对比赛和努力工作非常熟悉。无论您在生活中遇到什么样的运动或其他挑战，这句话都可以作为任何人的灵感。

凯瑟琳哈里斯

“不要害怕慢慢前进……害怕站着不动。”

在比赛即将结束时，当你很难将一只脚放在另一只脚前时，请记住赛跑者凯瑟琳哈里斯的这些话。你只需要继续前进。

Amby Burfoot

“当我们奔跑时，我们就会变成。”

五个简单的词总结了许多跑步者在他们投入的里程中所经历的增长。这是前美国马拉松运动员Ambrose“Amby”Burfoot的完美情绪，后者后来成为主编。 赛跑者的世界 杂志。

阿西斯

“跑步不只是出汗。”

这家制鞋公司Asics提供了一个很好的提醒，即跑步实际上可以成为很好的治疗方法。很少有东西可以释放一天的紧张或任何焦虑，你感觉好长远。这是你逃脱一两个小时的机会，所以尽情享受吧。

保罗特加特

“问问自己：'我可以提供更多吗？'。答案通常是：'是'。”

从2003年到2007年，肯尼亚保罗特加特在马拉松比赛中创造了世界纪录。虽然他已经退役，但他仍然是这一代人中最受尊敬的长跑运动员之一。这个引用很简单，但你可以依靠时间和年龄来推动这些最后的里程。

凯文尼尔森

“每天跑步都是美好的一天。”

凯文尼尔森是“The Runner's Daily of Daily Inspiration”的作者，所以这是他的完美引用。这是一个很好的提醒，无论白天带来什么，你的日常运行都是值得的。

佛罗伦萨格里菲斯 - 乔伊纳

“伤病让我相信交叉训练。”

田径奥运会， 佛罗伦萨格里菲斯 - 乔伊纳提供了一个很好的提醒，跑步者可以受益于跑步以外的训练。小东西真的可以帮助你保持身体健康，这可以让你跑得更久。

保拉拉德克利夫

“我无法想象生活而不是跑步。”

有些人出生就是为了跑步而英国长跑运动员Paula Radcliffe就是其中之一。她不仅在马拉松比赛中创造了世界纪录，她还真正喜欢跑步。这是一个引用，所有级别的跑步者肯定会涉及到。

艺术威廉姆斯

“我不是在告诉你它会变得容易……我告诉你这将是值得的。”

励志作家艺术威廉姆斯充满了生活各个方面的灵感。这句话恰好适合跑步者。每当你想放弃时，只要记住你的目标。

埃米尔·扎托佩克

“如果我能变得更好，为什么不呢？”

训练可能很艰难，但最终还是值得的。这就是捷克斯洛伐克长跑运动员EmilZátopek在1952年赫尔辛基奥运会上获得三枚金牌的观点。

马克戴维斯

“只需要你所拥有的一切。”

有些日子你可能会觉得自己落后了，而且你还没有努力工作。当这些想法浮现在你的脑海中时，请记住这位来自着名的美国田径运动员马克戴维斯的这条线。

亚瑟C.克拉克

“定义限制的唯一方法是超越它们。”

这一系列来自英国科幻作家亚瑟·克拉克（Arthur C. Clarke）多年来以多种不同的理由激励了许多人。在跑步中，你可以从字面上理解，将自己推到你前面的每一英里，甚至每一英尺。

本杰明·富兰克林

“伤害的事情，指示。”

有四个字，本杰明富兰克林尖锐地提醒你，你今天所感受到的痛苦是明天所带来的教训。