两步婚礼减肥计划

你已经购买了礼服，你已经整理了客人名单，你已经选择了邀请。但你想出一个婚礼减肥计划吗？如果你是一个即将成为新娘的人，你知道已经有足够的时间为你的重要日子做好准备了。您的饮食和锻炼计划需要简单。使用这个两步计划来减肥。或者只选择婚礼锻炼计划 要么 婚礼饮食达到你的目标。

提前计划您的婚礼减肥

越早开始你的婚礼减肥计划，它就越容易。尝试在重要日子前至少六周开始锻炼和饮食计划。如果您可以提前8-12周开始，您将更有可能看到结果。如果你等到婚礼前一个月，你可能会过度限制卡路里来减肥。

作为规划过程的一部分，请向家人和朋友寻求帮助。把你的伴娘当作锻炼伙伴。当你吃清洁饮食并限制酒精减肥时，请你的新郎支持你。您获得的帮助越多，您成功的可能性就越小。

然后安排你的减肥计划就像你安排所有其他约会，如衣服配件和排练。锻炼和膳食计划是 那 重要。您可以使用在线规划器，应用程序或更好的方式，使用纸质规划器并将其发布到您每天都能看到的地方。时间表将提醒您吃什么和做哪些锻炼。

结合婚礼饮食和婚礼锻炼以获得最佳效果

减肥的最简单途径是控制卡路里的饮食。但为了获得最佳效果，我们建议您同时进行饮食计划和锻炼程序。两步婚礼减肥计划不仅可以帮助你瘦身，还可以帮助你打造优雅的上身，瘦腰和紧腿，让你的蜜月看起来很棒。

但你也应该是现实的。如果两步计划太多，饮食将比锻炼程序产生更大的影响。如果您必须选择其中一种，请选择新娘饮食。但是，然后尝试尽可能多地进行非锻炼身体活动，从NEAT中燃烧额外的卡路里。

最后，记住要控制你的期望。合理的减肥效果是每周1-2磅。许多节食者发现他们在新的饮食计划开始时会减轻体重，你可能会从这种趋势中受益。但是你不可能从14号变成0号。专注于成为你自己最健康，最容光焕发的版本，而不是新娘杂志中的模特。