纤维肌痛和慢性疲劳综合症的重度出汗

“我有一个问题 - 无法解释的过度出汗，就像刚走出淋浴，头发滴湿，衣服浸湿！……这对我的生活方式起到了很大的抑制作用。”

“我的四肢变得如此寒冷和痛苦……然而我的脸却会因内部的热量而出汗。”

“究竟是什么导致过度出汗？…我在夏天不打算化妆，因为没有任何意义 - 它只是融化了。”

这些都是纤维肌痛和慢性疲劳综合症患者的评论。过度出汗是一种奇怪的症状，很少出现在症状列表中或引起研究人员的注意。

这是可以理解的，因为我们有更大的问题。然而，大量出汗会对您的生活产生重大影响。

虽然医生和研究人员已经注意到出汗过多可能是这些疾病的症状，但您可能想与您的医生讨论复杂的区域疼痛综合症。它有类似的症状，一些研究表明在这种情况下过度出汗可能更常见。

是什么导致过度出汗？

有几个因素可能导致我们出汗，无论是单独使用还是组合使用。他们包括：

• 自主神经系统功能障碍
• 热敏感度
• 高去甲肾上腺素水平，作为抗抑郁药的副作用
• 焦虑，作为症状或重叠的情况

“可治愈”的唯一原因是药物副作用，如果药物的效果好于伤害，那对你来说可能不是一个有吸引力的选择。

然而，一些药物可能有助于控制你的出汗，所以值得提出你的医生。

生活过度出汗

如果你不得不忍受这种症状，你可能想要保留一些物品，以防止它明显和令人尴尬。

• 脸上或其他汗湿区域的散粉可能有助于吸收汗液，甚至在你知道它之前就会吸汗。您也可以在将汗水擦干后涂抹，以免发亮。

• 吸油面部湿巾可以让你不会有油腻的皮肤。它们通常比餐巾纸或纸巾更好，它们在紧张的情况下起作用，但对于你的皮肤可能更差，效果也更差。
• 连衣裙和汗垫可以帮助吸收汗水，然后穿透衣服。对于特别沉重的汗水，月经垫可能是您的最佳选择。
• 吸汗衣服也可能是一个很好的选择。但是，它们可能更贵。
• 帽子或马尾辫夹可以帮助隐藏与汗水有关的头发灾难。

您可能会发现需要在汽车，钱包，储物柜，书桌或其他方便的地方存放额外的衣物。

防止过度出汗

如果你的出汗与任何特定刺激无关，你可能无法阻止它出现。然而，如果它与热量有关 - 尤其是我们变得过热的倾向 - 你可能会发现其中一些东西会减少这个问题。

• 额外的止汗剂，白天重复使用几次，并应用于非常典型的地方，你往往会出汗很多可能会有所帮助。
• 在你出门之前，去凉爽的浴缸或淋浴，或者在你的身体上运行凉爽的水，可能会让你免于过热和出汗。
• 特别是如果你经常感冒，你可能会经常发现自己穿得太热，不适合环境。分层修整为您提供更多温度控制选项。
• 选择冷饮和避免热食可以防止过热。

一旦出汗开始，可能很难停止，所以你最好先尝试防止出汗。

过度出汗引起的脱水

过度出汗的一个重要问题是确保保持水分。更换出汗的水和电解质非常重要。

电解质是矿物质，包括：

• 钾
• 钙
• 镁

如果您认为需要更换电解质但没有运动饮料，您可以通过补充剂甚至食物来获取它们。

当我们脱水时，我们很难分辨，因为症状可能与我们已有的症状相似。你应该确保知道dehyrdration的症状。