用运动机能学胶带治疗足底筋膜炎

如果您在脚后跟感觉到脚部疼痛或剧烈疼痛，您可能患有足底筋膜炎。您可能会受益于足底筋膜炎的物理治疗过程，您的康复中心的一个组成部分可能是使用运动机能学胶带来治疗您的足部和足跟疼痛。

足底筋膜炎是足底筋膜的炎症或刺激，从足跟到脚趾的厚厚的组织带，为足弓提供形状和稳定性。如果您的足底筋膜受到刺激或过度紧张，您可能会感到脚底或脚后跟疼痛。当发生这种情况时，由于疼痛，诸如步行或跑步等功能活动可能会受到限制。与您的物理治疗师一起确定足底筋膜炎的原因并找到正确的治疗方法对于成功控制病情至关重要。

您的物理治疗师可能会选择使用许多不同的治疗方式来帮助治疗足底筋膜炎。这些可包括超声，电刺激或离子电渗疗法。这些治疗的重点是控制足底筋膜炎引起的疼痛和炎症过程。

专注于治疗足底筋膜炎的生物力学和潜在原因对于正确治疗您的病情至关重要。您的物理治疗师可以帮助确定您的足部疼痛的原因，并可以规定适当的运动和伸展，以帮助您减轻疼痛，提高您的整体功能活动能力。

运动机能学胶带为足部做什么？

运动机能学胶带是您的物理治疗师可以用来帮助缓解足底筋膜炎的一种治疗方法。使用运动机能学磁带治疗足底筋膜炎的主要目标包括：

• 减轻疼痛
• 从足底筋膜上取下压力
• 支撑你的脚的自然拱门
• 促进脚部周围的肌肉提供更多支撑

通过在您的脚上使用运动学磁带，您可以为您的足弓提供更好的支撑并减少足底筋膜的疼痛和压力。这可以帮助您恢复正常的步行和跑步。

将运动机能学胶带应用到您的脚上

在将运动机能学胶带应用于您的脚之前，请务必与您的物理治疗师联系，以确保您正确使用胶带，并确保您可以安全地使用运动学胶带。您的物理治疗师可以帮助确定您的足底筋膜炎的特定情况是否可能受益于使用运动机能学磁带。有些具有特定疾病的人不应该使用运动学胶带，因此在尝试用胶带治疗足底筋膜炎之前，请咨询您的PT或医生。

要将胶带贴在脚上，您可能需要一位朋友来帮助您，您应该查看使用运动学磁带所需的不同类型的胶带。

以下是您如何使用运动机能学磁带治疗足底筋膜炎：

• 将脚放在你面前，轻轻地将脚和脚趾向上弯曲到膝盖。
• 使用75％到100％伸展的提升带到脚底。
• 固定提升条的末端，使脚的上侧没有张力。
• 重复此操作两到三次，每个条带与前一个条带略微重叠，以确保覆盖整个内侧拱。

有时，可以在脚的顶部使用“I”条来固定提升条的末端，使它们不会剥落。

运动学磁带应该是舒适的，不应折叠在脚的下侧。您可以将胶带保持两到五天，胶带可能会被弄湿。如果它开始剥落，只需取下胶带即可。

一定要监视运动学磁带周围的皮肤，注意发红和瘙痒，这可能表明对磁带有刺激或过敏反应。如果发生这种情况，请轻轻取下运动学胶带。

您的物理治疗师可能会建议在脚和脚踝周围的其他肌肉上使用运动学胶带，以帮助抑制或促进可能导致足底筋膜炎的肌肉。为了充分治疗您的病情，可能需要贴到您的胫骨（胫骨前肌），小腿或胫骨后肌。

K-Tape真的有用吗？

你应该记住，运动机能学编带是一种用于物理治疗和运动医学的相对较新的治疗方法，其效果尚未得到充分评估。一些早期研究表明它肯定有帮助，而其他研究得出的结论是，运动机能学编带为物理治疗计划提供很少或没有额外的益处。因此，重要的是与物理治疗师讨论运动机能学，以了解与录音相关的预期结果和益处。

来自DipHealth的一句话

如果由于足底筋膜炎引起足部和足跟疼痛，您可以从运动机能学贴带中受益，以帮助治疗您的病情。录像带以及适当的练习和建议可以帮助您减少或消除您的疼痛并提高您的整体功能活动能力。