5当你患有IBD时，你会告诉你

没有人会成为一个骗子。我们特别不想骗我们的家人和朋友。但是我们的炎症性肠病（IBD）有时会让我们处于一个我们不知道如何说实话的位置。在其他情况下，例如在工作或学校，或者我们担心事实将是一些人要处理的太多信息，或者它可能以负面的方式影响我们的职业生涯。

最终结果：我们告诉了很多人。说实话真好，诚实可以开始谈论IBD，最终可能会教育其他人了解这种疾病。对于IBD患者而言，意识是一个大问题，因为公众认为患有IBD的人患有精神障碍或者在不良饮食或压力下将疾病带到自己身上。与其他人谈论你的IBD并向他们提供有关疾病的真相可以大大改变他们的看法。

当您害怕失去工作或健康保险时，您需要做适合自己的事情。当你能够谈论你的克罗恩病或溃疡性结肠炎时，可能会到来，当它发生时，你就会做好准备。在那之前，你可能会发现自己有时会说实话。当有人面对你取消计划或你今天多次去洗手间时，你可能会发现这些事情。

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“我很好”

当您患有慢性疾病时，特别是在您住院后，人们往往会问您的感受。这是一个有问题的问题：如果你诚实地回答，有些人可能会做出消极的反应。所以，通常情况下，你回答“我很好”，“我很好”，“我做得更好”或其他一些变体。离你最近的人会知道这不是真的，特别是如果你有并发症或你正在服用大量的药物。但对于熟人或同事来说，你可能还没准备好与他们分享。

相关：“我会活着，”“我相信明天我会感觉更好”，或者“我会好的。”

2

“那没关系，我不饿”

唯一可用的食物是小道混合物或玉米棒，即使你正在挨饿，你也宣称你实际上并不饿。在某些情况下，你可以为这种情况做好准备，但在其他情况下，你可以做的不是很多，你只需要使用它。你不能吃这些食物，它现在不能很好地适应你的身体，但是你正在挨饿。所以，你在沉默中挨饿，或者在没人看的时候偷偷溜走在角落里吃一块白面包。

相关：“我早点吃”，“我有食物过敏”，“我是纯素食/素食/古/低碳水化合物。”

3

“我必须有胃流感”

大多数人在一天（或一小时）内多次在浴室看到你时不会发表评论，但有些人会问你发生了什么。通常，这是因为他们关心你的幸福，尽管有一个罕见的人在问，因为他们只是简单的爱管闲事。每个人都知道短时间内腹泻是什么感觉，即使健康的成年人每年腹泻两到三次也是如此。告诉别人你患有胃肠炎或“吃不好的东西”通常会很快关闭对话。

相关：“我喝了太多水，”“我的膀胱很小，”“我觉得我的晚餐正在重复着我。”

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“对不起，我有其他计划”

朋友和家人了解IBD最困难的事情之一就是为什么你可能无法出去吃饭或喝酒，或者为什么你可能会在最后一刻取消计划。当你只是努力地把自己抱在一起并且你没有精力去做其他人正在做的社交活动时，平衡关系是很棘手的。即使你确实说实话，如果你必须经常取消计划，或者需要拒绝他们的邀请，人们会感到不安。

相关：“我太忙了，”“我必须工作”，“我不能得到保姆。”

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“你知道，我服用了很多维生素”

患有慢性疾病的人可能会服用很多不同的药物。让它们全部适合变得棘手：你可能必须在白天的不同时间带食物，食物或没有食物，你可能无法将它们中的一些结合起来。这可能意味着你看起来不断地将药片放入口中。将它们作为维生素或补品传递出来似乎是一种更可接受的处理方式。

相关：“我服用抗生素”，“我的医生说我需要维生素D /铁/钙。”

你准备说实话吗？

在保持慢性疾病的同时过上充实的生活是一项挑战。有些时候你可能想要掩盖你的疾病，特别是当你没有精力时。每个人都必须按自己的方式行事，有时候你只需要做一些必要的事情。但是当你准备好成为自己或患有IBD的其他人的倡导者时，考虑与不认识你生病的人谈论你的疾病。您有机会传播意识，它肯定会帮助其他人支持您。它甚至可以帮助您更好地了解自己。