蜂花粉用途和健康益处

蜂花粉是一种含有微量矿物质和维生素的天然物质。蜂花粉广泛用于膳食补充剂形式，蛋白质和碳水化合物也很高。有些人使用蜂花粉补充剂来达到某些健康效果，例如缓解过敏症状。

用途

蜂花粉被吹捧为以下健康状况的自然疗法：

• 粉刺
• 过敏
• 关节炎
• 哮喘
• 湿疹
• 高胆固醇
• 骨质疏松

此外，据说蜂花粉可以增强能量，提高记忆力，延缓衰老过程，促进减肥，提高运动表现。

对健康的益处

迄今为止，对蜂花粉对健康影响的科学支持相当有限。然而，有一些证据表明蜂花粉可能会带来某些好处。以下是现有研究的几个主要发现：

过敏

蜂花粉最常见的用途之一是管理季节性过敏，如花粉热。人们认为摄取花粉有助于身体抵抗这些潜在的过敏原，从而减少过敏症状。

虽然很少有研究测试蜂花粉作为季节性过敏的补救措施，但一些基于动物的研究表明蜂花粉可能提供抗过敏作用。在2008年发表的一项研究中 药用食品杂志 例如，对小鼠的测试表明，蜂花粉可能抑制肥大细胞的活动（一类细胞参与释放组胺以响应过敏原，并因此引发与过敏相关的症状）。查看更多针对过敏症的自然疗法。

抗氧化剂

根据2009年发表的一项研究，蜂花粉似乎具有强大的抗氧化作用 BMC补充和替代医学.

骨质疏松

蜂花粉在治疗骨质疏松症方面显示出前景，一项基于动物的研究表明 关节疾病及相关手术 在对大鼠的测试中，该研究的作者确定蜂花粉可能有助于提高骨骼中钙和磷酸盐的水平，并防止骨质疏松症相关的骨质流失。参见骨质疏松症的自然方法。

注意事项

据报道，对蜂花粉有严重的过敏反应，包括可能危及生命的过敏反应（一种严重的全身过敏反应）。这些反应发生在少量蜂花粉（即少于一茶匙）的情况下。大多数这些病例报告涉及已知对花粉过敏的人。如果你有花粉过敏，在服用蜂花粉之前要慎重并咨询医生是至关重要的。

备择方案

许多其他自然疗法可能有助于缓解过敏症状。例如，一些研究表明，增加槲皮素和/或ω-3脂肪酸的摄入量可能有助于治疗过敏症。像蜂斗菜和荨麻这样的草药也可以提供抗过敏的功效。

此外，接受针灸或鼻腔冲洗可以在一定程度上缓解过敏症状。

在哪里找到它

广泛可在线购买，含有蜂花粉的补充剂在许多天然食品商店，药店和专门从事膳食补充剂的商店出售。

使用蜂花粉

如果您正在考虑将蜂花粉用于健康状况，请务必先咨询您的医生。自我治疗病症并避免或延迟标准治疗可能会产生严重后果。