虚拟健身影响健身房和人体训练师

可穿戴设备，数字健康跟踪设备，流媒体健身内容和不同的在线锻炼计划正在挑战传统健身传递模型的概念。健身房和健身俱乐部不再局限于“四面墙”。传统健身服务的数字化扩展正在兴起，支持使用技术而非人为干预的进步和用户参与。

为了吸引尽可能多的人，健身行业必须适应这些新趋势。它通过虚拟健身扩大其范围，并采用最新的科学发现和卫生技术的技术进步。

引导不活跃生活方式的最常见原因包括时间有限和难以进入设施。因此，向您介绍个性化的锻炼程序，您可以在自己的时间和自己的家中进行，具有市场潜力。它也可能改变我们处理活动和锻炼的方式。

一些虚拟健身提供者和软件开发者也将锻炼方面与营养和健康生活方式的其他特征相结合。这些产品和服务提供全面而虚拟的健康和福祉方法。您现在可以通过手机或笔记本电脑接收个性化的锻炼和饮食计划。与传统的健身房会员资格或购买最新的健身器材相比，虚拟健康方法通常更具成本效益。

Exergames鼓励人们移动更多

Exergames是体育锻炼和数字游戏的结合。这些系统的开发旨在将单调的练习转变为更加愉快的活动，这些系统已成功应用于不同的环境，包括康复和运动训练。现在，娱乐和健身与各种数字游戏产品，Wii Fit Plus，Fitness Evolved和Kinect Sports等产品相结合。

对虚拟健身使用的研究表明，这些计划不仅增加了用户的享受因素，而且还有助于提高参与度和合规性。尽管如此，这些应用的质量各不相同，并且不会以严格的方式对其进行常规评估。

旨在增加身体活动的虚拟健身应用通常采用某种运动跟踪系统和用户的图形表示，即所谓的头像。由助理教授Jean-Luc Lugrin领导的德国维尔茨堡大学的一个研究小组评估了虚拟健身训练期间化身对一个人表现的影响。他们将类似于用户身体的逼真化身与非逼真化身进行了比较，这些化身看起来比用户的真实身体更强壮，更健康。

研究人员发现，当用户与他们身体的虚拟表现形式之间存在更多相似性时（例如，当使用具有相同性别的逼真化身的头像时），性能略有提高。然而，在采访中，参与者报告说，看起来更强壮的化身给他们带来了一种力量感。专注于人工智能，人机交互和计算机图形学的研究团队正在计划继续他们的调查，以提高我们对化身的理解以及它们影响虚拟身体所有权幻觉的方式。他们的发现可能有助于游戏设计师在未来开发更相关的健身应用。

现在，卫生技术通常使用神经科学原理建立。例如，Fitness Evolved专注于压力以及我们对不同压力因素的反应。在这个系统中，当我们经历压力（情绪或身体）时，疼痛被视为一种分散注意力。为了改善平台，需要更好地管理压力。该计划可以通过定位您的特定压力因素来帮助您减少感知威胁，然后根据您与应用的互动进行调整。当您努力实现压力保护的心态时，它会为您量身定制。

虚拟教练能否取代人类健身教练？

移动虚拟健身应用的快速增长正在重新定义我们与实体健身设施互动的方式。虚拟教练现在正在扩充传统的私人健身教练。他们还为用户提供了一种新的社会支持形式。虽然私人教练被认为是鼓励和情感支持的重要来源 - 特别是当我们正在寻找一个粗略的补丁时 - 一些专家正在思考技术是否有助于以更有效的方式说服和鼓励。

移动虚拟健身应用程序允许受训者设置他们的锻炼计划，提供锻炼提醒并帮助维护训练日志。此外，许多这些应用程序现在可以选择使用心率监视器，计步器和其他可穿戴设备等数字设备来记录和监控我们的进度，从而创建一个优化我们培训课程的反馈循环。

尽管如此，大多数专家都认为，虚拟计划和教练不能取代人类专业人员，而且这些系统暂时更多地作为私人健身教练的辅助工具。可以说，有一个私人教练可以根据他们看到的东西给你量身定制的关注。

在马里兰州巴尔的摩举行的2016年Motionsoft技术峰会上，IHRSA董事会主席Rasmus Ingerslev在闭幕主题演讲中强调，健身行业现在应该关注更加个性化的健身服务。这同样适用于面对面健身和数字健康选择。能够设定个性化的个性化目标以及考虑我们的个体限制对我们来说非常重要，而这正是健身应用的潜在优势所在。

现代化的个性化虚拟健身系统可以包括考虑我们需求的定制策略。此外，虚拟健身应用程序为我们提供了额外的感官刺激，例如视频和音频线索，这些可以对我们的实践和动机产生积极影响。我们现在可以选择自己的场景演示和游戏规则，让自己更加参与我们自己的训练过程。

BurnAlong是一个在线视频平台的例子，它结合了拥有人类教练的好处，以及在舒适的家中练习的好处。该平台让用户可以与任何让他们感到最有动力的人进行实时联系 - 无论是他们最喜欢的健身教练，名人培训师还是可能生活在该国对面的朋友。通过该平台提供各种各样的程序，以及不同的努力程度，因此每个人都可以找到适合自己健康水平的东西。