月见草油和更年期

绝经期症状最常用的治疗方法之一是月见草油（也称为EPO），一种从月见草种子中提取的油（ 月见草（Oenothera biennis） 厂。

月见草油含有丰富的γ-亚麻酸（GLA），这是一种必需脂肪酸，参与产生称为前列腺素的激素样物质。通过增加前列腺素的产生，EPO被认为有助于对抗与更年期相关的激素变化。

为什么女性会使用月见草油？

据说EPO可以帮助解决以下更年期相关的变化：

• 焦虑
• 脱发
• 潮热
• 失眠
• 关节疼痛
• 情绪波动
• 盗汗
• 体重增加

月见草油是绝经期变化最常用的补救措施之一。一份报告发表在 绝经 在2015年调查了50至65岁的绝经后妇女，发现70.4％的人使用自然疗法，最常用的是月见草油。

另一项调查发表在 澳大利亚医学杂志 在2015年，发现植物雌激素（如大豆）最常用于潮热和盗汗等症状，其次是月见草油。

研究

支持者声称月见草油可以缓解许多更年期症状，如潮热，盗汗，睡眠困难，阴道干燥和情绪障碍。

然而，对于月见草油可以帮助治疗更年期症状的理论几乎没有科学依据。事实上，美国国立卫生研究院（NIH）表示“没有足够的证据支持使用月见草油治疗任何健康状况。”

虽然很少有研究测试过月见草油对经历更年期的女性的影响，但大多数可用的研究已经产生了阴性结果。例如，在一篇发表的评论中 美国家庭医生 2009年，研究人员表示，没有足够的证据来确定月见草油是否对“大多数临床适应症”（包括与绝经相关的症状）有效。

在一篇发表于。的小型研究中 妇产科档案馆 2013年，年龄在45岁至59岁之间的女性正在经历更年期相关的变化，需要使用月见草油补充剂或安慰剂六周。在研究结束时，潮热的严重程度有所改善，但不是热潮频率或持续时间。

可能的副作用和安全性

美国国立卫生研究院表示，月见草油对大多数人来说可能是安全的。然而，使用月见草油补充剂可能会引起副作用，如胃部不适，头痛，恶心和腹泻。胃痛，稀便或腹泻可能表明剂量过高。很少，其他副作用包括瘀伤，出血，低血糖，过敏反应或癫痫发作。

如果您有出血性疾病，癫痫或其他癫痫症，您不应该服用月见草油。 EPO不应与某些药物（包括血液稀释药物或补充剂，血压药物，精神分裂症药物和抗抑郁药物）联合使用。也不应该在预定的手术后两周内服用。

如果您正在考虑使用月见草油来治疗或预防与更年期相关的症状，请在开始您的补充方案之前咨询您的医疗保健提供者。

外卖

如果您正在寻找更年期症状的自然缓解，请考虑改变生活方式，例如定期锻炼，均衡饮食，练习放松技巧和瑜伽。

如果您仍在考虑尝试月见草油，请务必先与您的医疗保健提供者讨论，以便最好地解决您的问题并改善您的健康状况。