关于社交焦虑障碍的资源清单

对于那些处理社交焦虑症（SAD）症状的人来说，自助书籍或视频等资源可以用来应对日常生活。您可能还对如何在媒体中描述SAD或您可以加入的讨论组或论坛感兴趣。以下列出了各种不同类型的资源，供您更多地了解社交焦虑症。

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SAD论坛

社交焦虑讨论论坛是开始与处理与您同样的恐惧和焦虑的其他人交谈的好地方。热门论坛包括社交焦虑支持和社交恐怖世界。如果您从未访问过关于社交焦虑的论坛，您会发现一群热情的人，他们了解您正在经历的独特体验。

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社交焦虑障碍支持小组

社交焦虑障碍支持群体是具有类似社交焦虑问题的人可以相互会面，联系和学习的地方。支持小组可以通过电话或聊天室格式亲自进行。支持计划的类型也可能由具有精神健康问题专业培训的人员监督或领导。以下是您可能感兴趣的支持组列表。

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SAD自助书籍

关于社交焦虑症的自助书籍对于那些寻求在家中尝试应对焦虑的人来说是一个很好的选择。如果您已经接受了社交焦虑症的治疗，它们也可用作附加物。以下是您下次前往书店时可能需要考虑的热门自助书籍列表。

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社交技巧自助书籍

除了传统治疗社交焦虑症，如药物治疗或认知行为疗法（CBT），一些人将接受社交技能培训。无论您是因为缺乏技能还是因为压倒性的焦虑而对社交情况有困难，社交技能培训都可以提供帮助。以下列出了可帮助提高社交技能的自助书籍。

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关于害羞的儿童书籍

尽管可能不是很明显，儿童关于害羞的书籍是向孩子介绍社交焦虑主题的好方法。如果您担心您的学龄前儿童过于害羞，请尝试与他一起阅读其中一本书，开始谈论他的感受。虽然童年的羞怯并不一定能预测成年期的社交焦虑，但与孩子建立良好的沟通关系总是好的。

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关于社交焦虑障碍的歌曲

虽然你可能不想被提醒你的社交焦虑问题，但有时音乐有能力治愈。这是一个链接到SAD的歌曲列表。它们的范围从民谣到硬摇滚，包括介于两者之间的所有东西。

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关于社交焦虑障碍的行情

行情有能力提升并为日常生活中的事件带来意义。也许你已经阅读过你所认同的引文，或者改变了你对某事的想法。以下是关于社交焦虑和相关主题的引用列表。有些是积极的，有些是消极的;共同的主题是社交焦虑仍然是一个被广泛误解的问题。