面对成年贱女孩的秘诀

平均女孩的行为并不会在高中结束。事实上，无论走到哪里，都会找到成年卑鄙的女孩。可以看到他们站在青年体育赛事的边缘，参加育儿圈或妈妈团体，领导志愿者组织并在工作场所担任重要工作。而且，他们的主要目标是让你的生活变得悲惨。他们是操纵性的，有时是自恋的，他们的目标是完全控制周围的人。

通常情况下，成年女孩使用关系攻击，如口头欺凌，闲聊，传播谣言，辱骂，排斥和一般欺凌贬低，恐吓和骚扰他们的目标。有时，其他女性甚至会加入攻击。其他时候，他们保持沉默的旁观者或与欺凌同行。当这种情况发生时，它只会放大受害者无助感和不安全感。

如何应对贱女孩

如果这些平均行为听起来像你正在经历的事情，请查看这七个处理和对抗成年女孩的技巧。

自信点

OMean女孩有不可思议的能力来辨别他们可以控制和操纵的人。所以无论他们做什么，一定要微笑，保持坚强并保持专业。避免看起来紧张，不安全或失败。

如果你保持自信和控制，平均女孩不太可能再次尝试你的战术。保持下巴，不要让压力崩溃或哭泣。他们正在寻找弱点，当他们找到它时，他们会利用它。

认识到什么是可控制的，什么是不可控制的

请记住，您无法控制其他人的言行。但是，您确实可以控制您的回复。保持专业，无论成年女孩说什么或做什么。保持你的反应没有情绪和愤怒。

如果你无法以冷静的态度回应，那就干脆走开吧。然后，集体讨论如何处理未来的情况。如果有其他攻击，请做好准备。

为自己发声

学习如何自信和自信。如果你缺乏这些技能，可以上课或阅读有关如何提高自信心和自尊的书籍。以恭敬的方式保护自己，不要咄咄逼人，也不要吝啬。

例如，要明确这个女人的言论和欺凌手段是不专业的，不会被容忍。表示您计划举报任何进一步的滥用行为。

记住，卑鄙的女孩指望你对自己的行为持消极态度。告诉他们他们在定位你时犯了一个错误，他们会学会让你独自一人。

继续努力

如果你有工作场所欺凌，不要让她的行为在工作中使你脱轨。例如，不要花时间发送电子邮件或与其他同事谈论正在发生的事情。这样做可以创造戏剧性，并给予女孩正是她想要的东西。

相反，专注于继续生产高质量的作品。不要让另一个人的行为造成的混乱导致你落后于项目。

寻找健康的应对方式

处理办公室意味着女孩可能会有压力。因此，您可能会发现锻炼，日记或新的爱好将帮助您缓解压力。其他应对方案包括志愿服务，宗教活动，如祈祷，以及寻找其他社交机会。

无论你选择什么，一定要释放压力，忘记工作和放松。这样做将大大有助于保持身心健康。

脱离谈话

如果你是一个旁观者意味着女孩的行为，请原谅自己从充满谣言的谈话中表明你必须打个电话或者你开会。如果你为平均女孩八卦提供观众，你将继续被寻找。

阻止一个卑鄙女孩的一种方法是带走她的观众。通过不参与帮助结束她的行为。向主管报告不公正的行为也很重要。您还可以提供与目标人员交朋友。

报告行为

不要让欺凌行为持续太久。联系人力资源或您的主管。记录所有欺凌事件（包括日期，时间和证人）也是一个好主意。保留所有电子通信，特别是如果办公室意味着女孩是工作场所的网络欺凌。

当你报告这种行为时，一定要保持冷静并坚持事实。避免情绪激动或称女孩的名字。情绪激动可能会导致您的主管专注于您的感受而不是手头的问题。

来自DipHealth的一句话

请记住，处理卑鄙的女孩行为可能会令人筋疲力尽。如果您感到精神疲惫，抑郁或焦虑，请立即联系辅导员。如果您没有辅导员打电话，请咨询您的医生。

但是，忽视欺凌的影响永远不是一个好主意。你需要在它对你造成伤害之前立即解决卑鄙的女孩行为。