按时间顺序排列与生物学年龄

实际年龄 是指一个人活着的实际时间。换句话说，一个人活着的天数，月数或年数 不会改变 无论生活方式多么健康 - 即使是充满锻炼和营养习惯的生活方式 - 他们也活着。

每个人的年龄都不同。有些人看起来很快就会老化，而其他人则会以更加渐进的速度老化。我们都经历过第一次见到某人的人，他们看起来比他们真的年轻或年长。

时间与生物年龄的差异

作为人类，我们有两个不同的年龄：时间顺序和生物学。实际年龄是一个人活着的年数，而生物年龄是指一个人的年龄 似乎 。生物学年龄，也称为生理年龄，考虑了许多生活方式因素，包括饮食，运动和睡眠习惯，仅举几例。

我们如何年龄超出我们的控制范围。它主要受遗传学的影响，但最近的研究揭示了老化如何受到外部因素的影响，包括饮食，运动，压力和吸烟。许多老年学家认为实际年龄是一个不完整的数字，因为它不考虑这些外部因素。

如何确定生物学年龄

研究表明 端粒 和 DNA甲基化 在衰老过程中发挥重要作用。端粒 是染色体末端的核苷酸。它们使染色体的末端不会与附近的染色体一起恶化和融合。从本质上讲，端粒决定了细胞衰老和死亡的速度。

科学家们发现，一个人的实际年龄越高，他们的端粒就越短。一项研究发现端粒较短的人更有可能早逝或患上疾病或神经退行性疾病。另一项研究表明，保持健康的生活方式实际上可以通过延长端粒来逆转衰老，这对我们痴迷年龄的文化来说是个好消息。

科学家们也在使用 DNA甲基化 确定生物学年龄。细胞使用DNA甲基化来控制基因表达。换句话说，DNA甲基化使基因失效。虽然甲基化的确切目的尚不清楚，但它对胚胎发育，基因组印记，染色体稳定性等都至关重要。

一项研究试图通过收集51个不同组织和细胞的8,000个样本来发现DNA甲基化是否是一种预测年龄的准确方法。研究的大多数组织和细胞样本具有相同的时间和生物学年龄。有些人没有。该研究发现，身体的某些部位比其他部位更快。例如，乳房组织是体内最古老的组织。研究发现，即使是健康的乳房组织也可能长达三年 旧的 比一个女人的身体其余部分。如果健康的乳房组织存在于癌组织附近，则平均为 12岁.

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