咖啡因摄入对乳腺组织的影响

「咖啡」遠比你想像的健康！科學家解密「咖啡長壽法」：這樣喝逆轉「乳癌」、肝癌、失智症 (十一月 2024)

咖啡因是一种天然植物化学物质，可作为兴奋剂。它是世界上最常用的药物，可在以下产品中找到：

含咖啡因的饮料不要提高一个人患乳腺癌的风险。事实上，根据2013年一项大型荟萃分析研究，他们可能会略微降低绝经后妇女患乳腺癌的风险。妇科肿瘤。此链接背后的“原因”仍不清楚。一个原因可能是咖啡因含有被称为多酚的化学物质，已发现它们会干扰癌症生长的开始和进展。

咖啡因可能会影响乳房健康的其他方面。例如，一些患有纤维囊性乳房组织的女性注意到，当她们避免使用咖啡，茶，巧克力和软饮料等含咖啡因的产品时，她们的乳房症状就会改善。虽然支持这一点的科学数据并不完全存在，但如果女性感到不适，可能值得付出努力。

此外，关于咖啡因是否会增加患有良性乳腺疾病或非癌症乳房疾病的女性患乳腺癌的风险存在争议。这在2008年的一项研究中被发现是真实的内科档案，但只有非常高的咖啡消费量，每天4杯或更多杯。这仍然存在争议，并没有得到其他研究的支持。

咖啡因也可能通过减少体内钙的吸收来影响骨骼健康。此外，女性可能会选择喝含咖啡因的饮料，喝牛奶或其他富含钙的饮料 - 这些都会导致骨质流失。

根据国家骨质疏松症基金会的说法，每天喝超过3杯咖啡可能会导致骨质流失 - 因此坚持使用3杯或更少杯咖啡可能是您骨骼健康的理想选择。

虽然咖啡因似乎对您的乳房健康没有多大作用，但适度可能是您最好的选择。为了降低患乳腺癌的风险，请关注以下营养和生活习惯：