最令人讨厌的晚期妊娠症状

虽然很容易告诉任何人怀孕的确有很多乐趣，比如感觉宝宝的动作，但也存在缺点。在我上次怀孕期间，我不停地起床，在半夜去洗手间。我突然想到（甚至半睡半醒）我的尿频率每小时8分钟设定一次。那只是为了初学者。

所以这里列出了怀孕结束时常见的抱怨以及你可以对它们采取的措施。

失眠

不能入睡真的很烦人，怀孕失眠也不例​​外。它有两种形式：疲惫不堪，无法入睡，只是无法入睡但感觉很好。至少对后者而言，你可以富有成效。建议是在白天早些时候尝试某种形式的运动，避免在傍晚后喝咖啡因，在睡前放松，甚至是旧标准的一杯温牛奶。

背痛

怀孕背痛是最大的抱怨之一。说真的，尝试按摩路线，如果你在这里找不到任何人帮助，骨盆倾斜工作真的很好。拉伸和使用温暖的压缩，如米袜或温水浴，也很好。另一件要尝试的是用手和膝盖淋浴，让水在后面击中你。

腿抽筋

许多女性报告说，怀孕期间经历腿部痉挛，特别是在怀孕结束时，最常见的是在晚上。在睡觉前伸展而不是指着你的脚趾是很好的开始。一些人还声称缺乏钾等营养缺乏会导致这个问题。

呼吸急促

当宝宝长大并压缩隔膜时，你呼吸的空间就会减少。伸展和做骨盆倾斜让婴儿适应一些女性的工作。另一个好建议是尝试睡觉坐起来。如果你有一个枕头，请尝试双折叠你的身体枕头并将其靠在床头板上。其他女性发现躺椅或其他椅子对他们来说更好。

衰竭

相信它或不生长宝宝需要消耗大量能量，这意味着很多孕妇会在所有孕期都感到疲劳，但在妊娠晚期确实看起来更糟。最好的建议很难遵循，但宝石……小睡！说真的，如果你可以得到一个简短的午睡或重新安排你的日程安排，让你在最困倦的时候睡觉，生活会更容易。给混合物及其杀手加入失眠症。

胃灼热和其他胃肠疾病

胃灼热，bel气和气，都非常可爱，都是婴儿健康成长的结果。避免冒犯食物，饭后保持直立，只有一种普通的幽默感就是你能在这里做的一切。有时，一杯加蜂蜜的牛奶有助于胃灼热，有时你的医生也可以推荐一些帮助。

宫缩

这些令人愉快的事情非常适合练习你在分娩课上学到的一切，甚至有时候会为你赚钱。尽可能地忽略它们。真正的劳动力不会让你入睡。尝试午睡，改变姿势，洗澡和放松。通常，这些都会有所帮助。有时女性每天会在某一时刻恢复收缩，或者有些人在过去几周内会出现不间断的收缩。两者都很正常。如果您担心，请咨询您的从业者。

耻骨痛

首先，你的耻骨不是真正的骨头，但肯定会受伤。有些女性经常将这种感觉描述为塑料玩偶，并将你的双腿从侧面扯下来。如果您在怀孕期间患有耻骨疼痛，您就不能再站在一条腿上穿上裤子，甚至抬起一条腿进入浴缸变得有趣。米袜或其他温热敷料对于这个奇怪的疼痛部位感觉非常好。

尿频

从怀孕开始就记得这个吗？商品新闻是，当婴儿准备出生时，他/她会进一步进入骨盆。坏消息是，这意味着更多的时间在浴室，因为你觉得你需要更频繁地减轻自己。尽量在睡觉前看看你喝的东西，并始终知道洗手间的位置。

压力

宝宝跌入骨盆的另一个乐趣是持续的压力感。如果没有倒挂，那就没有太多可做的事情了，但是这是一个很好的迹象，表明婴儿将很快到来。游泳或只是在更深的水中可以帮助，骨盆倾斜也可以。

在奇怪的地方踢

虽然感觉宝宝的动作很棒，但有时也很痛苦。有些宝宝发现你的肋骨，喜欢踢你，直到你疼。一些女性报告婴儿瘀伤。我通常把手紧紧地放在疼痛部位，与宝宝进行一点谈话。它是这样的：“宝贝，不要踢你的妈妈！”骨盆倾斜可以有效地让宝宝稍微移位，也可以有效地定位您的身体。有些妈妈选择在疼痛部位使用冰的路线;如果它有帮助，那就去吧。

平衡问题

怀孕期间平衡问题可能非常烦人。如果你在怀孕期间跌倒了很多，尽量不要担心，大多数跌倒都不会伤到你或宝宝。即使你没有摔倒，你也可能会遇到平衡问题，当你变得更大时，这种情况会更频繁发生，包括无法离开地板或离开浴缸。除非你有帮助，否则尽量避免你知道你会被困住的位置。当你不得不让别人从地板上接你时，就笑了。如果发生溢油事故，请记住婴儿在羊膜囊中的垫层确实很好。打电话给你的修炼者也是一件好事。