PCOS和内分泌干扰化学品
目录:
改变生活方式是多囊卵巢综合征(PCOS)女性的主要治疗方法。这些生活方式的改变包括改善饮食和身体活动以及压力管理和睡眠卫生。当我向患有PCOS的女性提供营养咨询时,我们将讨论这些重要的生活方式变化以及减少内分泌干扰化学品(EDCs)暴露的方法。
什么是内分泌干扰化学品?
EDCs在我们的环境中无处不在,包括容纳我们食用的食物的容器和包含我们饮用的饮料的瓶子。他们甚至在我们的日常洗发水和我们的孩子玩的玩具。双酚A(BPA),邻苯二甲酸盐,杀虫剂和工业化学品等化学物质,模仿,阻断或干扰人体内激素的作用,为疾病奠定基础。
与内分泌干扰化学品相关的健康问题
研究显示,EDCs对女性,男性和儿童的健康产生负面影响。根据内分泌学会的报告,接触EDCs已被证明会影响女性和男性的生殖健康,并且与生育问题,PCOS,肥胖和心血管疾病以及前列腺癌,甲状腺疾病,激素癌症和增加的风险增加有关。神经发育问题。
看起来好像暴露于EDCs甚至在出生前就会出现问题。根据研究显示,妊娠早期对某些EDCs的产前暴露与母体胎盘中遗传表达的改变有关。 环境健康观.
PCOS,生育能力和内分泌干扰化学品
患有PCOS的女性应特别关注接触EDCs。根据一项研究,发现PCOS患者卵泡液中的BPA浓度明显高于非PCOS患者。 妇科内分泌学 。 EDCs可以对PCOS女性的健康产生重大影响,因为它与雌激素和睾酮增加,体重增加甚至葡萄糖代谢有关。
已知接触EDCs会影响生育能力。一项涉及239名从2007年至2012年接受体外受精(IVF)的女性的研究发现,接触BPA最高的女性仅有17%的怀孕率,而54%的女性怀孕率最低。
如何减少您的曝光
虽然不可能完全消除您对EDCs的暴露,但建议尽可能减少您接触EDCs的风险,以降低患疾病和其他健康相关问题的风险。怀孕妇女或试图怀孕的妇女可能特别警惕减少她们接触EDCs的风险。
为帮助减少您对EDCs的影响,请遵循以下提示:
- 用玻璃或不锈钢替换塑料水瓶和容器
- 将食物储存在玻璃或陶瓷容器中
- 扔旧的和划伤的塑料容器
- 切勿在微波炉中用塑料容器加热食物
- 使用锡箔代替保鲜膜
- 使用可重复使用的棉质三明治袋代替塑料袋
- 购买无BPA容器的食品
- 接触后,请避免处理纸质收据并洗手
- 用塑料容器准备新鲜食物而不是预制食物
- 购买玩具时,请考虑使用无毒,无BPA或木制玩具
- 使用邻苯二甲酸盐和不含硫酸盐的洗发水和化妆品
- 尽可能多地购买和食用有机农产品