本体感受概述

本体感觉是一个医学术语，描述了在您的环境中感知身体方向的能力。它允许您快速自由地移动，而无需有意识地考虑您在太空或环境中的位置。本体感觉是神经系统内持续不断的反馈循环，告诉你的大脑你在哪个位置，以及在任何给定的时间点你的身体有什么力量。

即使我们的眼睛闭合，我们可以看出手臂抬高在我们头顶上的方式也是本体感受的一个例子。其他示例可能包括您能够感知您所站立的表面，即使您没有看到表面。如果你沿着人行道行走，然后转向在草地上行走，你的身体就会知道如何适应由于本体感受而导致的表面变化。

本体感觉系统的剖析

本体感觉来自感觉神经末梢，为我们的大脑提供肢体位置的信息。您的肌肉和关节中存在专门的神经，可以与您的大脑进行交流，并告诉您关节的位置以及关节周围肌肉的伸展或拉伸程度。神经围绕着每个肌肉束，创造了一个与大脑沟通的系统，了解肌肉和身体关节的发生情况。

当Prorpioception受损时会发生什么？

如果在受伤或手术后您的本体感觉不佳，您可能甚至都没有注意到。但有时，受损的本体感觉导致基本功能活动性的困难。在不稳定的表面上行走时，您可能会觉得自己即将失去平衡。如果你的本体感觉真的没有了，你甚至可能会摔倒。

上肢损伤也可能导致本体感觉丧失。您可能难以正确接触，并且您可能会遇到需要精确移动的精细动作任务。

改善本体感受

许多人在受伤或生病后进行平衡和本体感受练习。全膝关节置换术后，您的物理治疗师可能会与您一起帮助您重新获得膝关节的感觉。他或她可能会让您进行平衡练习。这些可能包括：

• T-Stance平衡练习
• 单腿姿势
• BOSU步骤
• BAPS板
• 上肢功能练习与运动

本体感觉练习的进展可以通过改变你所站立的表面来完成。试着站在枕头或泡沫上。站在你的眼睛闭上，从而消除你的视觉系统，也可以挑战你的本体感受。

当您访问物理治疗师时，他或她可以评估您的平衡和本体感受，并开出练习来帮助改善您的本体感受。这些练习可能会挑战你的平衡，造成你感觉不稳定的情况。这种不稳定是必要的;它有助于改善你的平衡和本体感受。

了解本体感受如何影响您的平衡以及您在环境中导航的能力可能是您在受伤后成功康复的关键因素。

来自DipHealth的一句话

本体感受是一系列复杂的肌肉和神经交流，可以告诉大脑你的身体在太空中的位置。如果您受伤，您的本体感觉系统可能会受损，导致功能正常发生变化。使用您的PT有助于改善您的本体感受和整体功能灵活性。