治疗撕裂的腿筋 - 拉扯肌肉的帮助

腿筋受伤是常见的运动相关问题。当大腿后部的ha绳肌的肌纤维拉得太远时，就会出现腿筋拉伤。这可能导致肌肉纤维撕裂。一旦确诊了损伤，就应该开始治疗。

拉伤腿筋的治疗通常取决于损伤的严重程度。休息拉伤的腿筋是成功治疗的关键。作为一般指南，如果你有腿筋拉伤，你可以做一些不会加重你最近受伤的活动。休息直到你没有疼痛，让受伤的腿筋肌肉愈合。休息不足可能会延长您的康复时间。

以下是用于腿筋伤的常见治疗方法：

• 休息
  • 让肌肉休息的时间是治疗大多数腿筋伤的第一步。休息可使肿胀消退，炎症消退。为了充分休息肌肉，有时需要拐杖来缓解肌肉的压力。
• 拉伸
  • 拉伤可以在受伤后很快开始，但不能积极地进行，否则拉伸可能会加剧伤害。拉伸应该温和而不痛苦。通常一两次物理治疗可以帮助运动员制定适当的伸展计划。随着愈合的进行，拉伸的强度也可以进步，但绝不应该是痛苦的。
• 物理疗法
  • 物理治疗可以帮助指导运动员进行适当的治疗。许多人通过超声波，电刺激和治疗性按摩等方式得到缓解。大多数运动员应尽快开始治疗。这些类型的练习可能包括低影响力的活动，包括骑自行车和游泳池训练。
• 冰伤
  • 在急性期给受伤的腿筋涂冰，然后活动后。冰有助于限制肿胀和炎症反应，并可能有助于刺激血液流向受伤区域。对于这些类型的肌肉拉伤，冰也可以是有效的缓解疼痛的治疗方法。
• 热应用
  • 在活动之前，加热受伤的肌肉可以帮助松弛组织。在拉伸或锻炼之前将热敷袋施加到腿筋上可以帮助加热受伤的肌肉。作为一般规则，记得先加热，然后加冰。许多患者还发现对比治疗是有益的，其中肌肉交替加热，然后结冰，再次努力刺激血液流向受伤的肌肉。
• 抗炎药物
  • 抗炎药物（如Aleve，Motrin或布洛芬）可以帮助缓解疼痛，并缓解伤害引起的炎症反应。

对于腿筋损伤的治疗很少需要手术治疗。当损伤发生在肌肉的中央部位时，几乎总是最好不要手术治疗这些损伤。在某些情况下，当肌肉与骨骼的连接被拉下时，可能需要进行手术以将肌肉重新连接到其适当的位置。

应评估患有更严重疼痛症状的患者，以确定他们是否可能从更具侵入性的治疗中获益。通常会获得X射线以评估是否已将骨骼从腿筋的附件上拉下来，但这并不一定意味着手术是强制性治疗。