物理治疗专业流言终结者

三分鐘了解延遲性肌肉痠痛/What is Delayed-onset Muscle Soreness and how do we deal with it?｜AliceThePT艾莉絲物理治療頻道 (十一月 2024)

探索频道上流行的电视节目“流言终结者”（Mythbusters）有四位主持人，他们使用科学方法和一点点乐趣来证明（或揭穿）常见的神话和都市传说。热门话题如“在桶中射鱼容易吗？”和“大象真的害怕老鼠吗？”经常出现。

如果你曾经接受过物理治疗，也许你可能在诊所里听到过一些关于这个职业的常见误解。或者你可能有一个特殊的情况，如膝盖疼痛，朋友或家人给你一些免费的建议来治疗它，你不确定这些建议是否合理或只是一个神话。

那么常见的物理治疗神话是什么？什么是真的，什么是铺位？

以下是一些常见的物理治疗神话，其中包含一些合理的答案，可帮助您了解物理治疗和康复的真相。

物理治疗师与脊椎治疗师并不相处。 出于某种原因，许多人认为物理治疗师和脊椎治疗师不相处。在这两种职业之间存在某种潜在的争斗，其中P.T。认为脊椎按摩师只不过是鲷鱼，脊医认为治疗师在训练中不够先进。没有什么比事实更进一步了。事实是，物理治疗练习和脊椎按摩治疗已经被证明在治疗腰痛和颈部疼痛等疾病方面是有效的。当然，有一些不好的脊椎治疗师会破坏大量的背部并单独使用体积。但也有不好的物理治疗师一次治疗许多患者，并且几乎没有提供个人护理和关注。
1. 大多数物理治疗师和脊椎治疗师都很相似。他们都希望帮助患者过上健康的生活方式。（就个人而言，我觉得PT是更好的人，但我有偏见。）
2. 一句话：物理治疗师和脊椎治疗师通常相处得很好。
如果你有腰痛，你必须有一个弱的核心。 有时你的核心和臀部肌肉无力可能导致腰痛。但有时腰痛可能需要简单的练习，专注于一系列的运动（ROM），而不是力量，以改善。通常，仅需要姿势矫正来帮助改善腰痛。底线：如果您有腰痛，请务必去看医生或理疗师，以帮助确定最佳疗法。
物理治疗师永远不会受伤。 如果你去物理治疗并且你的治疗师需要休息两分钟来伸展他的臀部，不要感到惊讶。 “什么？”你说。 “物理治疗师永远不会受伤！”错了！
1. 物理治疗师是人，人们受到伤害。此外，许多物理治疗师都是非常活跃的人，他们过着积极的生活方式。参加高水平的运动和娱乐必将迟早造成伤害。
2. 一句话：你的物理治疗师就像你一样是一个人，他或她会受到你可能面临的同样伤害。唯一的区别是你的P.T.知道如何正确对待自己，以便快速安全地恢复正常的功能性活动。
物理治疗可以“修复”一切。 不。您的物理治疗师经过培训，可以评估和评估您的问题。他或她可以开具特定的治疗和运动来帮助他们尝试以积极的方式改变你的状况。但有时你的P.T.可能会评估物理治疗不适合您。有时候你可能真的会变得更好，但是你的身体受到的伤害太大而且物理治疗无法改善你的状况。底线：你的物理治疗师会尽力而为，但不是每一个结果都是物理治疗的积极因素。

膝关节疼痛是由四头肌和腿筋弱引起的。 如果您有膝盖疼痛或患有髂胫束摩擦综合征（ITBS）或髌股关节应力综合症（PFSS）等疾病，您可能会觉得膝盖周围的肌肉很脆弱。从历史上看，膝关节疼痛的物理治疗管理将集中在那些肌肉群上。四肢和腿筋仍然参与ITBS和PFSS的治疗，但现在相当多的研究表明你的弱点臀部也可能是膝关节疼痛的一个因素。底线：虽然应该注意你的四肢和腿筋来治疗膝关节疼痛，但可能需要进行髋部强化运动来适当治疗膝关节疼痛。请咨询您的物理治疗师，以帮助您确定最佳治疗方案。

如果您的保险公司不付款，您就无法参加物理治疗。 如果您居住在美国，您可能会获得私人保险或政府资助的Medicare或Medicaid保险，以帮助您支付医疗保健费用。有时，您的保险公司不会支付物理治疗服务费用。因此，你不能参加物理治疗，对吧？错了！
1. 如果您的保险公司不提供物理治疗服务，您的P.T.仍然可以对待你，但你可能需要支付自付费用。这可能非常昂贵。但请记住，您的物理治疗师很可能是一个非常好的人，他或她可能会允许您按月支付物理治疗费用。如果您能证明经济困难，您也可能被允许支付折扣价。
2. 结论：您的物理治疗师经常与您合作，以确保您可以获得物理治疗服务，并且总体费用是您可以管理的。
您的理疗师住在诊所。 如果你在杂货店看到你的理疗师，不要惊慌。如果你在电影中发现你的理疗师，不要感到惊讶。如果您的理疗师与家人在公园，请不要感到苦恼。出于显而易见的原因，人们将物理治疗师与物理治疗诊所联系起来。但是你的理疗师可能还有一个家庭，一所房子，一辆汽车以及诊所外的个人生活。
1. 请记住，如果你看到你的物理治疗师外出，他或她可能不想和你说话。虽然你的肩膀疼痛非常重要，但是当他和家人一起吃饭时，你的治疗师可能不想过分担心。
2. 一句话：物理治疗师也是人。在临床上保持临床谈话。