关于开始婴儿谷物我需要知道什么？

开始婴儿谷物的理念与婴儿食品的品牌一样多种多样。知道在何处，何时以及如何开始可能会令人困惑。起始固体不一定非常困难。您只需了解一些基本事实，您的宝宝很快就会开始探索固体食物的世界。

第一食物的婴儿谷物传统选择

婴儿谷物肯定是第一食物的传统选择。然而，美国儿科学会（AAP）承认，对于通常健康的婴儿，没有医学证据表明从婴儿谷物开始比开始其他常见的第一食物产生更大的健康益处。他们继续建议婴儿在6个月大时开始服用固体，但该年龄段的主要营养来源仍应来自母乳或婴儿配方奶粉。

支持单粒谷物开始

那么为什么婴儿谷物这么受欢迎呢？倡导从婴儿谷物开始的人经常做出以下声明：

• 婴儿谷物味道温和，并且可以提取与其混合的配方奶或母乳的味道。因此，有些人觉得这对宝宝来说会更好吃。
• 大约6个月大的婴儿通常会耗尽他们所有的铁储备并且在饮食中需要铁。由于大多数谷物都是铁强化的，这是解决营养需求的一种方法。
• 据信单谷物谷物，特别是米谷物，其过敏反应的风险低于其他固体食物和混合谷物谷物。

话虽如此，第一种食物还有其他选择。与您的儿科医生交谈可以帮助您确定宝宝的最佳起点。选择宝宝应该开始哪些食物以及何时开始的一个关键方面是宝宝独特的健康史。

如何准备婴儿谷物

准备婴儿谷物非常简单。只需将其与配方奶或母乳混合即可达到所需的稠度。大多数儿科医生建议从薄而水的质地开始。随着宝宝习惯固体，你可以让它变厚。值得注意的是，如果您选择将谷物与母乳混合，您可能会注意到它的位置会变得更薄。这是因为母乳含有一种消化碳水化合物的酶。

将谷物放入瓶中

您可能听说过给婴儿喂一瓶配方或母乳与婴儿谷物混合的建议。对于健康的婴儿来说，这实际上是一种不明智和不安全的选择。对于没有健康问题的婴儿，风险远远超过任何潜在的好处。最好是让宝宝吃掉勺子而不是从瓶子里取出来开始吃固体。

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• 开始使用固体食物。 版权所有©2008美国儿科学会。
• 促进健康营养“光明未来指南”，第三版。美国儿科学会。