当你在工作中想念你的宝宝

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Compartmentalizing

任何工作的妈妈都因为错过宝宝而感到悲痛。但是你知道有这种强大的绝地思维技巧你可以玩出来并重新开始工作吗？如果您从产假回来，这将特别有用。

因此，不要考虑离开劳动力队伍因为痛苦太多而无法忍受使用这个技巧来坚持到底！

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收拾它在妈妈的盒子里

假设你刚刚在工作中吃午饭，你开始考虑你有多想念你的宝宝。泪水开始涌入你的眼睛，很难回到你的项目中。 这是你设想你的妈妈盒子的时候。它可以是你想要的任何颜色，也许是红色，因为你使用这个绝地技巧很重要。不要忘记设想一个盖子，因为你需要关闭。

接下来，采取令你心烦意乱的想法，想象一下将它们捡起并轻轻放入盒子里。拿起盖子盖住盒子，这样思绪就不会逃脱。装箱后，将盒子滑到一边。眼不见，心不烦。然后回去工作。

不要担心，虽然这些想法不会永远留在这个盒子里（这是下一步）。一切都有时间和地点。作为一个工作的妈妈，这是一个巨大的教训。痛苦不会永远持续下去。你的孩子很安全。你很快就会看到它们。有工作要做，所以你可以继续为你的家人提供。这是现实，Mama Box可以帮助你保持现在的状态。

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当时间合适时，打开妈妈盒子

当你离开工作时，取消分隔或打开妈妈盒子的包装。想想那个红色的Mama Box并打开盖子。你能说出你感受到的情感吗？这是加强情商的第一步。当你知道情绪的类型时，你觉得下次你需要使用这种绝地思维技巧时会更容易发现。

这是一个具有挑战性的步骤，允许情绪冲洗你。感觉不会持续那么久，对吗？此外，你即将看到你的家人，这会让你感到快乐！

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避免过度包装你的妈妈盒子

如果你没有打开妈妈盒子的包装，这种绝地思维技巧将无效。当然，无知是幸福，但保持你的情绪盒装可能弊大于利。对你的孩子感到悲伤或担心是正常的，但如果你陷入这种状态，那么很难保持工作的积极性，对吗？同样，如果你从不承认自己很不高兴，那么你最终会崩溃。

这种应对策略可以在您作为工作母亲的成功中发挥重要作用。它有助于推动你前进。当你掌握了这个绝地技巧时，它就会成为将妈妈的盒子推到一边的习惯，这样你就可以重新开始工作了。

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在你的职业盒子里应用同样的技巧

不要让工作思想侵入你的优质家庭时间。将您的工作感受收集到一个包含公司徽标的盒子中。然后将职业箱滑到一边。

用你的五感帮助把职业盒子放在视线之外。欣赏孩子的眼睛或头发特征。问他们一个问题并倾听他们的声音。给他们一个大大的拥抱，闻到他们的头发。这将让你回到现在的时刻，并帮助保持职业框架的心态。

在第二天上下班途中独自一人时，您将打开职业箱。你的孩子将在学校，你的配偶将在工作，你将能够打开盒子，然后采取行动。

使用这个技巧来停止与工作母亲的斗争。当妈妈的内疚如此之大，你觉得它会压垮你，带出妈妈的盒子。如果你因为与家人一起吃饭而错过促销活动而生气，那么就会把你的职业生涯带出来。区分你的情绪是一个很好的工具，可以更加关注当下的时刻。它将帮助您在适当的时间为您，您的家人和您的事业处理事情。