如何处理婴儿夜惊

虽然它们通常发生在4至12岁的儿童中，但有报道称婴儿和年幼的幼儿经历夜惊。大多数时候，夜间恐怖在青春期已经过时，但是当它们确实发生时，它们可能会非常可怕，特别是如果你不知道发生了什么。

大多数情况下，没有什么可担心的，但有时它们可​​能是潜在问题的症状。让孩子的医生了解睡眠状况，这样他们可以全面了解您孩子的健康状况，这总是一个好主意。

什么是夜惊？

夜惊，也称为睡眠恐怖，有点像噩梦，但可能更强烈。它们是所谓的异睡症，即睡眠期间神经系统的异常行为。在夜间恐怖中，孩子可能会：

• 突然坐起来
• 睁大眼睛盯着
• 尖叫或发出痛苦的声音
• 过度出汗或呼吸沉重
• 鞭打
• 心烦意乱或害怕
• 不安

夜间恐怖通常会在几分钟后消失，尽管有时它会持续更长时间。与梦魇不同，夜惊没有留下任何记忆，因为即使婴儿可能看起来很清醒，他们也会在整个事件中睡着了。

什么导致夜惊？

夜间恐怖发生在非快速眼动（REM）睡眠期间，即有人没有做梦时。这与REM睡眠期间发生的噩梦不同。非快速眼动睡眠通常发生在儿童入睡后约两三个小时。目前尚不清楚究竟是什么导致夜惊，但有一些因素需要考虑。这些可包括：

• 过度疲劳或睡眠不足
• 强调
• 例行程序或日程安排的中断，例如旅行期间或日常工作的变化
• 疾病或发烧
• 睡眠相关的呼吸问题，如呼吸暂停

对于开始服用新药，在新环境中睡觉或者摄入过多咖啡因的儿童，也可能发生夜惊。可能还有一个遗传因素 - 婴儿和幼儿与家庭成员有夜惊，可能比没有家族病史的人更容易发生这种睡眠障碍。

我该如何对待夜惊？

在夜间恐怖中，最好不要试图唤醒婴儿。将一个人从一夜之间的恐惧中唤醒通常是非常困难的，并且迫使他们保持清醒可能会使他们更难以入睡。最重要的是确保它们在活动期间是安全的。在夜间恐怖中，用安慰的声音安抚孩子，使他们安全，如果它让孩子平静下来，请抓住它们直到它结束。有时，婴儿可以将脸贴在婴儿床上，或者幼儿可能会在台阶上漫步。

对于夜间恐怖本身没有“处理”，但您可以通过采取一些步骤来降低发生的风险：

• 按照婴儿的睡前常规进行操作
• 有一个正常的就寝时间，不要让他们熬夜
• 尽量不让他们变得过度
• 帮助减轻您的婴儿或儿童可能遇到的压力
• 旅行时，尽量坚持正常的就寝时间

如果夜惊变得频繁或侵入性足以干扰婴儿的休息，一次持续超过30分钟，或对他们的生活产生重大影响，请与他们的儿科医生讨论。保持睡眠日记记录任何行为模式或夜间觉醒可能会有所帮助，以便为您的医生提供有关您婴儿或幼儿发生情况的更多信息。这也将为他们提供您可能已经忘记的信息，并为他们提供更大的问题临床图片。

医生通常会对您的孩子进行检查，以排除夜间恐怖或任何潜在疾病的任何身体原因。有时，可能会建议进行睡眠研究，或者如果您的孩子特别担心或认为第二种意见可能有帮助，您的医生可能会将您的孩子转介给睡眠专家。

大多数情况下，不需要治疗。夜惊在青春期通常已经过时，但如果夜惊变得更糟，让你的儿科医生知道是很重要的。虽然它可能给你带来压力并且在此期间难以观看，但这个问题是暂时的并且会过去。