重复运动障碍列表

重复性运动障碍是一大类主要影响软组织的疾病，包括神经，肌腱，韧带和肌肉。重复性运动障碍包括由在正常工作或日常活动过程中进行的重复动作引起的肌肉状况家族。重复运动障碍也被称为：

• 累积性创伤障碍
• 重复性压力损伤
• 过度使用综合症

重复运动障碍可包括：

• 腕管综合症
• 滑囊炎
• 肌腱炎/肌腱炎
• 上髁炎（网球肘）
• 神经节囊肿
• 腱鞘炎
• 触发手指

原因

重复运动障碍是由以下原因引起的：

• 太多不间断的重复活动或动作
• 不自然或笨拙的动作，如扭动手臂或手腕
• 过劳
• 姿势不正确
• 肌肉疲劳

常见位置

重复性运动障碍最常见于：

• 手
• 手指
• 大拇指
• 手腕
• 肘部
• 肩膀

重复运动障碍也可能发生在：

• 颈部
• 背部
• 臀部
• 膝盖
• 脚
• 腿
• 脚踝

症状

重复性运动障碍的特征通常是：

• 痛
• 麻
• 麻木
• 受影响区域可见肿胀或发红
• 失去灵活性和受影响地区的力量

对某些人来说，可能会有 没有 可见的伤害迹象，虽然他们可能会发现很难执行简单的任务。

随着时间的推移，重复性运动障碍可能会对身体的软组织造成暂时或永久性损伤，例如：

• 肌肉
• 神经
• 筋
• 韧带

重复运动障碍也会导致神经或组织受压。

风险因素

通常，重复性运动障碍会影响执行重复性任务的个人，例如：

• 装配线工作
• 肉类加工
• 针线活
• 演奏乐器
• 电脑工作

重复运动障碍也可能影响从事以下活动的个人：

• 木工
• 园艺
• 网球

治疗

重复性运动障碍的治疗通常包括减少或停止引起症状的运动。

重复性运动障碍治疗方案还可包括：

• 休息一下，让受影响的地区有时间休息
• 采用伸展和放松练习
• 在患处涂抹冰，以减轻疼痛和肿胀
• 使用药物，例如：
  • 解救痛苦的人
  • 糖皮质激素
  • NSAIDs（非甾体类抗炎药）
• 夹板可能能够缓解肌肉和神经的压力
• 物理治疗可以缓解肌肉和关节的疼痛和疼痛
• 在极少数情况下，可能需要手术来缓解症状并防止永久性损伤。

预防

一些雇主制定了符合人体工程学的计划，以帮助工人调整工作节奏，并安排办公设备，以尽量减少问题。

研究

关于重复性运动障碍的许多正在进行的研究旨在预防和康复。国家关节炎和肌肉骨骼和皮肤病研究所（NIAMS）资助对重复性运动障碍的研究。

预测

大多数患有重复性运动障碍的人完全恢复，可以通过以下方式避免再次受伤：

• 改变他们重复动作的方式
• 改变他们执行它们的频率
• 改变他们在运动之间休息的时间。

如果不进行治疗，重复性运动障碍可能会导致受影响区域的永久性损伤和功能完全丧失。