怀孕21周

欢迎来到怀孕第21周。你已经超过了一半了，宝宝很可能会移动很多 - 你可以感受到它。踢球者，可以这么说：他或她可能和你没有相同的时间表。这可能是开始谈论与朋友和家人一起洗澡的时候，如果你对它感兴趣并且还没有讨论过。

你的三个月： 孕中期

周去： 19

你本周

你的腹部不是本周变得越来越大的唯一东西。如果你像大多数孕妇一样，你可能会注意到你的腿和脚在一天结束时会肿胀。虽然在怀孕期间的任何时候都可能出现肿胀（水肿），但在此期间往往会加剧。你可能希望所有这些额外的流体，这是可以理解的。但它有一个目的：它实际上有助于准备你的骨盆组织和关节扩大交付。

肿胀（主要）是由于体液和血液流过你的身体，但另一个怀孕中期腿部问题 - 静脉曲张 - 是由于血液流动和荷尔蒙变化造成的。如果您不熟悉静脉曲张，它们最常见的是腿部呈紫色或蓝色曲线，并且可能无痛或肿胀和疼痛。外阴或直肠中有时也会发现静脉曲张;当发生这种情况时，他们更好地称为痔疮。

你的宝贝本周

你的宝宝将继续从胎盘中获取绝大部分的营养。但是本周，宝宝的肠子已经发育到足以开始从他或她现在经常吞咽的羊水中吸收营养。

到目前为止，在制造血细胞时，宝宝的肝脏和脾脏已经完成了所有繁重的工作。但是现在，骨髓也有贡献，并且，在你的第三个三个月和之后，骨髓将接管所有的血细胞生产。 （到第30周，脾脏就会退出这项工作，肝脏会在宝宝出生前几周停止生产。

在其他新闻中，你的宝宝的眼睑发育是完整的，如果你的宝宝是一个女孩，她的阴道现在正在稳步发展，但直到她接近出生才结束。到本周末，宝宝长约8½英寸，重约12盎司。

在你的医生办公室

如果您本周发现自己在医生或助产士办公室，您可能会注意到他或她正在使用新学期。从现在开始，婴儿的长度是从冠部到脚跟或CHL测量的。以前，婴儿的长度是从冠部到臀部或CRL测量的。

特别注意事项

如果您从此处开始出现任何阴道出血，请尽快联系您的医务人员。无痛，晚期妊娠出血可能表明宫颈功能不全（当子宫颈开始过早扩张和开放时）或前置胎盘，这是胎盘在子宫内低位附着，覆盖部分或全部子宫颈。

虽然大多数病例在没有干扰的情况下解决，但您的医疗保健提供者需要监控您。 （如果你已经有了详细的超声波，你会知道你是否有风险。）

即将到来的医生访问

在您未来的产前预约期间，您的医疗保健提供者将继续测量您的血压并测试您的尿液样本。但现在，他或她将关注特定的妊娠引起的高血压问题，如先兆子痫和妊娠高血压，如果发生，则在第20周后出现。

保重

你不能做任何有助于腿部和脚部肿胀的额外血流和荷尔蒙，但你可以调整你的习惯，以减轻你的不适：

• 喝完了： 虽然这似乎违反直觉，但喝更多的液体可以帮助清除可能导致肿胀的废物。尽可能选择水。
• 交换你的袜子： 交易任何弹性顶部类型的支撑软管。
• 改变立场： 尽可能抬高你的脚（这也有助于静脉曲张）。当站立很长时间，四处走动和/或使用凳子支撑一只脚。
• 你的钾： “通过食用富含钾的食物，如香蕉，利马豆，甘薯，白菜和菠菜，也可以减少肿胀，”Dana Angelo White说，他是Hamden昆尼皮亚克大学助理临床教授，硕士，研究员，康涅狄格州和书籍的食谱开发者 整整9个月。

对于合作伙伴

直到大约24周，孕妇患尿路感染的风险增加。为了帮助她避免任何潜在的危险感染，在进行性交之前一定要淋浴。这将有助于限制细菌进入尿道的可能性，尿道位于阴道区域之上。同时，鼓励你的伴侣以前使用卫生间 和 性生活后。

非常清单

• 继续服用产前维生素。
• 每天继续喝八到十二杯水。
• 如果你正在经历肿胀，就会增加 你的钾摄入量。
• 尽可能抬起你的脚。

怀孕周概述22这个页面有用吗？感谢您的反馈意见！你有什么顾虑？文章来源

• 美国怀孕协会。妊娠期高血压：妊娠高血压综合征（PIH）。
• 美国怀孕协会。怀孕第21周.http：//americanpregnancy.org/week-by-week/21-weeks-pregnant
• Dana Angelo White，M.S.，R.D。电子邮件通讯。 2017年11月10月。
• 全国妇女健康资源中心。 Healthywomen.org。怀孕和养育子女。妊娠中期：怀孕21周。
• 内穆尔基金会。 Kidshealth.org。怀孕日历周21.