物理治疗如何帮助您恢复健康

物理治疗师是经过培训的专家，可以帮助您在受伤或手术后恢复活动，力量和运动。物理治疗师可以教授特定的锻炼，伸展和技术，并使用专门的设备来解决没有这种专门的物理治疗培训无法管理的问题。

物理治疗和康复

物理治疗师接受培训，以识别身体生物力学的不足。与物理治疗师一起工作可以针对我们身体工作方式的特定弱点。它们可以缓解压力，帮助身体运作，不会产生疼痛。

物理治疗师了解外科手术程序和治疗目标，并可以根据他们的努力来改善您的健康状况。在外科手术后，重要的是通过外科手术来引导治疗。物理治疗师了解您的身体在手术后的局限性，并有助于确保成功的结果。

伸展紧身肌肉和关节

拉伸对于保持关节的良好运动范围和肌肉的柔韧性至关重要。如果您的关节僵硬或肌肉紧张，可能会严重影响正常活动，例如爬楼梯或到达头顶。通过适当的拉伸，可以保留这些功能。

在受伤或手术后，瘢痕组织形成并且软组织收缩。在这些情况下定期拉伸是非常重要的，以确保疤痕形成不会妨碍您的康复。

练习加强你的身体

加强锻炼可以帮助您改善肌肉功能。目标是提高力量，增加耐力，保持或改善运动范围。

术后锻炼应始终由您的医生和物理治疗师指导，因为您的受伤可能有特定的限制。以下指南可以帮助您解决膝盖受伤，肩部受伤，背部受伤和颈部受伤的问题。

核心强化与稳定性

物理治疗的最新发展之一是强调核心强化和稳定性。你身体的核心就像你家的基础。如果你要在一个薄弱的基础上建造你的房子，你可能会有损坏和崩溃的风险。类似地，具有弱核心的身体易受急性损伤和慢性过度使用综合征的影响。

核心强化强调背部和骨盆的肌肉。一些运动项目，特别是普拉提运动，在提高身体核心稳定性方面非常出色。这就是许多职业运动员定期进行普拉提训练的原因。

冰和热应用

冰和热可用于预热和冷却肌肉。此外，这些方法可以刺激血液流动并减少肿胀。这些可能是治疗过程的重要方面。适当的冰和热处理的关键是知道何时冰和加热伤害。

超声

超声波使用高频声波（不在我们能听到的范围内）来刺激身体内的深层组织。通过将超声探头传递到您的身体上，深层组织受到声波振动的刺激。这导致变暖并增加到这些组织的血流量。

电刺激

电刺激是一种将电流传递到受影响区域的疗法。该区域内的神经传导被改变，这反过来可以改变肌肉的收缩性。通过电刺激也增加了到这些组织的血流量。在电刺激治疗后，患者通常经历减轻的疼痛。

• 分享
• 翻动
• 电子邮件
• 文本

此页面是否有帮助？感谢您的反馈意见！你有什么顾虑？