BAPS板如何用于物理治疗

足踝、腳掌肌肉鍛鍊運動 (十一月 2024)

BAPS板是物理治疗诊所常见的一种运动器材。 BAPS是首字母缩略词乙iomechanical 一个nkle Platform 小号ystem。它用于改善受伤或手术后踝关节，膝关节和髋关节的平衡和本体感觉。

在康复期间可能需要使用BAPS板的常见伤害包括：

BAPS板是一个不规则形状的圆盘，中间有一个螺孔。有五个不同大小的半球，其中一个被拧入光盘的底部，使其非常不稳定。

在盘的顶部是脚的轮廓。这是您在使用BAPS之前排队的地方。一旦你的脚在BAPS上就位并且你保持稳定的东西，你可以使用你的脚踝肌肉来触摸板的前边缘和后边缘到地板。然后，您也可以触摸BAPS板的左右边缘到地板。板的边缘也可以用脚踝沿圆周方向移动。

BAPS板上的典型会话可能包括向前和向后移动板20次，左右移动20次，以及20次移动。不同的运动方向挑战踝关节和腿部周围不同的肌肉群。

BAPS板是多功能的，它可以与任何一只脚一起使用 - 左脚轮廓在一侧，右脚轮廓在另一侧。要切换侧面，只需拧开一侧的半球，将BAPS板翻转过来，然后将其旋入另一侧。

BAPS板包含五个不同尺寸的半球。随着您的平衡，力量，运动范围和本体感觉的改善，您可以在底部使用更大的半球来增加运动的强度。

BAPS还有五个额外的洞。它们位于板周围的特定位置，设计用于接受可放置重物的小柱，以进一步挑战脚踝周围的肌肉。根据您将帖子放在BAPS板上的位置，将会有不同的肌肉。

BAPS板可以在坐下时使用，站立时可以从脚上没有使用的一些额外支撑，或者一只脚站在板上。通常，坐位BAPS运动是在手术或受伤后早期进行的，此时可能无法忍受负重运动。随着你的进步并且可以承受更多的下肢重量，你可以从坐姿到支撑，最后是单腿姿势。

使用BAPS的主要目的是改善腿部的本体感受和力量。本体感觉是指您的身体能够识别它的位置以及身体对地板或其他物体的压力。

一些物理治疗师也使用BAPS板来改善肩部手术或受伤后手臂的本体感觉。

在受伤或手术后，您的身体的本体感觉系统可能无法正常运作，并且您的平衡可能会受损。您的物理治疗师可以与您合作以改善您的平衡和本体感受，BAPS板可能是使用的运动器材。