如何运用人体运动学胶带治疗SI关节疼痛

如果您有骶髂关节（SIJ）疼痛，那么您就会明白治疗的难度。位于臀部上方的背部的一侧或两侧的疼痛似乎来来往往，它可以限制您弯曲，坐下和进行许多娱乐活动的能力。

您的物理治疗师可以帮助治疗您的SIJ疼痛。他或她可以确定您的疼痛的原因，并制定策略，以帮助减少您的SIJ疼痛，并提高您的整体活动能力。可以规定SIJ疼痛的具体练习，并且可能需要治疗方式来帮助减少SIJ周围的疼痛和炎症。

运动学磁带也可用于帮助治疗您的SIJ疼痛。运动学磁带是一种棉质柔韧胶带，可用于帮助减少疼痛和肌肉痉挛，促进肌肉功能，并减少肌肉触发点。

在使用运动机能学胶带治疗您的SIJ功能障碍之前，您应该咨询您的医生或物理治疗师，以确保使用安全。有些具有特定条件的人应避免使用胶带。

此外，您应该熟悉各种类型的运动学磁带，并学习如何正确地剪切和应用磁带。要用运动机能学磁带治疗您的SIJ疼痛，您需要能够到达您的背部。建议朋友或家人帮助您。

如何使用胶带

要使用运动机能学胶带来治疗您的SIJ疼痛，请按照以下简单步骤操作：

• 切下三条剥离的运动学胶带，长度约为4至6英寸。
• 坐在椅子上，稍微向前弯曲身体。
• 在SIJ上以一定角度涂抹一个剥离条，并在胶带上100％拉伸。两端应粘合，不得拉伸。
• 再次使用100％拉伸，将下一个剥离条与第一个条带成45度角。你现在应该对你的SIJ有一个“x”。
• 将最后的剥离条带100％拉伸穿过前两个运动学胶带制成的“x”。

你现在应该在痛苦的SIJ上有一个星形图案的胶带。磁带可以在SIJ上停留3​​到5天。务必注意磁带周围是否有刺激迹象。如果您的皮肤受到刺激，请取下胶带并与您的物理治疗师一起检查您的SIJ疼痛的其他治疗方案。

那么磁带究竟在做什么？

当使用运动机能学胶带来治疗骶髂关节疼痛时，经常被问到的一个问题是“这是如何起作用的？”关于为什么磁带有助于减少SIJ疼痛，但没有特定的公布数据来支持使用这种技术，有一些理论。

关于运动学磁带的作用机制的一个理论是，它有助于将上覆组织从疼痛的SI关节上抬起，这有助于降低关节周围的压力。

另一个理论是，组织的抬起有助于在胶带下产生压差，这可以增加SI关节周围组织的循环。这种增加的循环有助于带来新鲜的血液和营养，这可以帮助创造一个可以进行最佳治疗的环境。

最后，一些医疗保健从业者推测，运动机能学胶带有助于促进SI关节周围肌肉的适当肌肉激活。这种改善的肌肉激活有助于保持您的骨盆和SI关节处于适当的位置，从而缓解您的SIJ疼痛。

需要注意的是：运动学磁带是一种相对较新的治疗方法，关于使用磁带治疗SIJ疼痛效果的严格科学数据尚未公布。这是否意味着它不起作用？不一定，但重要的是要了解使用运动机能学磁带治疗SIJ疼痛时会发生什么。

如果你有SIJ疼痛，你应该去看你的物理治疗师，学习正确的运动和治疗，以帮助管理你的病情。 SI关节的运动机能学胶带可能是一个有助于减轻疼痛和改善整体无痛活动能力的组件。